- 有些女性看上去苗条，可能并不是她的身材果然细瘦，而是她拥有了一张小小的瓜子脸，因此，小脸美人一直是女性的追求。现在，你不用再去羡慕，只要你有一份执着的心，坚持吃以下7种食物，你也能心想事成。
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 | 1.菠菜
: ~7 t9 _6 w5 n* otvb now,tvbnow,bttvb 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。5.39.217.77" n4 N6 @& J+ d5 }9 ~6 @7 W4 n5 T4 c1 U
|  | 2.豆苗tvb now,tvbnow,bttvb7 n' ^$ g7 L/ d1 K/ A; }: `
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
: C$ K5 ]) _& s. @$ k" h* \5.39.217.77 |  | 3.红萝卜5.39.217.77- }& A5 T, }" g9 V
1 v: F4 K, B1 Utvb now,tvbnow,bttvb 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是知道红萝卜的小脸功效后，就会爱上红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！tvb now,tvbnow,bttvb- V- U* Q( ?+ v7 } C. U
|  | 4.西洋芹
( Q' o, `1 ]3 g' m8 Y# v" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
! K5 l0 C' V: G |  | 5.纳豆
- t; K* u1 h, [9 N2 q5.39.217.77 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
4 b, @( T o j/ C" Y5.39.217.77 |  | 6.小鱼干
* k4 @. j/ T$ o, G6 b公仔箱論壇 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
1 c2 |5 D1 E4 X; s y公仔箱論壇 |  | 7.柿干
' l; t4 A W1 p1 [+ h, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。! e( n. V( H9 Q4 ?& A& p( ]8 n' |
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發表於 2008-12-28 06:00 PM
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