子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。tvb now,tvbnow,bttvb0 @6 F& g+ F# @0 B7 |& L
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原因
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% _( [: s9 W4 n9 C4 G. f; N! stvb now,tvbnow,bttvb 而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。公仔箱論壇! S. {. [% v9 B* f
0 x) v* h8 z* p( T3 c O( D2 v5.39.217.77 让瑜伽来帮助你tvb now,tvbnow,bttvb% z- ~, |% U8 ]/ s
Z- W/ Z6 k/ M3 n. ]0 j% I- n 子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。
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婴儿前伏式
' l6 N \0 x t7 z5.39.217.77 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。
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! a" h; }9 S" \3 i3 B0 e6 g# s( ]! n0 @. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
6 s8 B, {* J4 l8 i8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。
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( m% \* {! Z o) e. s公仔箱論壇 前弯休息式
7 U n J: p2 r6 _# C" |% w公仔箱論壇 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。公仔箱論壇+ M$ E1 @ ^% N( E, x5 D% k$ U6 }
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
& u# X V+ w; e8 G+ w3 C" q8 G 功效：
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金字塔式5.39.217.771 W. J' a' r0 c4 A
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延展背部帮助子宫归位。
) ^+ V3 w3 n* V) @! F V, W3 V公仔箱論壇 懂得爱自己的女人最美丽！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l4 Y, B" D G5 w0 @; K
9 K" H0 c& S$ y9 V& K4 ^; {公仔箱論壇 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U& m' P$ u# U: e5 u
" O- _' N4 l' G0 j: e. C9 W5.39.217.77 上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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