子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。
8 Y- O+ j2 [$ K+ U2 y! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# h1 j o' W9 U1 \ 原因
4 B/ f; l# W0 d2 M$ C+ d& m# S5.39.217.775.39.217.77, E! o S" S* i
而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W' ^/ n" E1 r$ L- p$ q
+ X% b* R( O. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 让瑜伽来帮助你公仔箱論壇& h2 i' g: D2 G1 L9 P7 [9 f
: j/ ~3 f; H$ a 子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。
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2 i& G9 I* c8 z, Q! Y 婴儿前伏式
+ J S# ]' o' J. [5.39.217.77 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。
: I. R* K( V/ T. v( q* d! z5.39.217.77 功效：
0 O1 m( z& R v2 R/ Z; o3 l0 A/ C( g, e公仔箱論壇 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。7 b7 T2 ?& j7 E& T0 ` {% P2 \& } L T
2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。5.39.217.77 J; C+ N/ W% S" i( {) C8 e
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前弯休息式
# W* k4 w; q& V; c. i. [- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。
7 p; N& w% \2 w% Y 2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。公仔箱論壇% {! `3 j0 m0 z" _
功效：
/ V4 J# z( l; c& e9 w$ R5 L/ M公仔箱論壇 帮助子宫归位
# r3 m" u8 |+ \$ c5.39.217.771 Z6 s/ z" z+ o* y5 A c
金字塔式
+ q& b+ L" M- r- u6 L" H L; H 功效：
4 Z. W+ u6 E' ]- B$ ^ 延展背部帮助子宫归位。
" W6 j' ^! T+ {& ^( l' Y# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 懂得爱自己的女人最美丽！7 z0 K* B" r! A$ o0 U1 j9 M
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我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。$ f+ \9 H. B) o& w) o! c
1 _- h; `) `- r a# t, f9 I2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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