子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。5.39.217.777 N5 O4 z( t& p7 O, e; k0 F5 f
& b& {. p% h7 r 原因1 ?1 H8 g* {4 S# ~1 {. J
" q7 b" S' [$ R4 A/ b5.39.217.77 而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。公仔箱論壇" r% ^$ ?; M# G N! ^. u# m; h
/ F; s7 w* `$ O/ z$ K公仔箱論壇 让瑜伽来帮助你
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子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。
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6 h$ x+ s& G7 b, Ktvb now,tvbnow,bttvb 婴儿前伏式5.39.217.77$ W4 C) _9 ^1 n) w0 b, T. f4 I% p
双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。) @" g( \2 b0 i& C" W
功效：* M3 b1 L$ w; O
1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
: O* o3 x6 s. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 T# q, l7 k5 j0 m) L9 N
9 k2 D# d0 n0 I l/ N 前弯休息式6 O; B3 a* D3 T" a$ M
1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。
5 [% p8 q7 z$ o: K1 z; I7 N) [: c公仔箱論壇 2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
/ M5 V0 K2 x3 f& K- s5.39.217.77 功效：
- a+ @7 t- V) |5.39.217.77 帮助子宫归位tvb now,tvbnow,bttvb( u* p0 R! T& P6 `' `5 b1 m
* n) P {: }% Z4 K) ^) [8 y 金字塔式
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9 b- A4 p* J! X 延展背部帮助子宫归位。6 V1 e3 Y5 p, j2 G# ^/ {0 z- Y+ w( z
懂得爱自己的女人最美丽！
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( C6 e5 N, F7 ^! f# Ktvb now,tvbnow,bttvb 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。( `2 V$ `* w, p
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上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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