子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。
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原因
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3 q, Y) T8 q# a/ \9 k& Z4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。5.39.217.77( C/ d' }9 }8 g2 @! M9 \
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让瑜伽来帮助你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _5 G! X/ c P; O: F! ~9 b: A
. M. Z* Q6 Z% d. o2 Dtvb now,tvbnow,bttvb 子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。
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& c" T% g/ H: A3 p- N5 W3 n公仔箱論壇 婴儿前伏式
# x+ J8 B( `9 d: v9 p; c9 @ 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。公仔箱論壇- m# `; K% v1 ?+ }- `+ O
功效：1 ?. E* Q/ U; ]! \; B& ^) @
1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。0 k) @7 w/ q# P! Q; a- {3 k
2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。5.39.217.776 X$ F, Y( B+ C
$ @+ P$ o) C5 l2 T 前弯休息式
, ~* y. {& d2 ]. {( D; Q9 b公仔箱論壇 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。
- f* [: S, F( T7 \5 [9 q" X7 L6 U& g 2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。5.39.217.77% d* ?# i4 i% c
功效：
4 c. g& Z0 T5 x# z) j公仔箱論壇 帮助子宫归位
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金字塔式
4 n. ]. x' h( ^. w8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：tvb now,tvbnow,bttvb7 X8 o- x5 y2 S
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懂得爱自己的女人最美丽！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N! o/ E3 Z* A- `
2 }/ ^" g! ]: s) N5 ]3 dtvb now,tvbnow,bttvb 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。公仔箱論壇& h G# Q9 {2 g$ C C6 T
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上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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