林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？
$ {* t, [+ S2 V) I! j5 H1 n4 a公仔箱論壇
; C! d2 W: U: `公仔箱論壇 第一名、运动减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z9 o* T8 b* t8 H$ W3 u* [- H
特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。tvb now,tvbnow,bttvb+ d4 t- R7 [$ W M
理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。2 e9 S) f& y3 y: R* Y/ C
注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
& e% x+ e8 z% F7 f6 w# x6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐运动营养：左旋肉碱
5 F% Q, j7 `) a- x. H% [2 I& |7 w% V5.39.217.77 第二名、西药减肥tvb now,tvbnow,bttvb9 D% B, s7 m; J
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。
' I# w( E# p9 ~" E 理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
6 m! ?' T* q) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。tvb now,tvbnow,bttvb, `; e' X0 f _! n( W
推荐品牌：曲美公仔箱論壇" v ~8 G7 ~; N; k5 F6 F
第三名、量身减肥
8 q' ]4 b N2 b I1 e, _- }公仔箱論壇 特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化
: ?9 o' |# i* ~ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。tvb now,tvbnow,bttvb# m, n8 o+ F: [; ` J
注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m3 L3 U% `4 h- F, y$ h
推荐网站：减肥密码公仔箱論壇3 {/ u' W2 {4 r
第四名、营养减肥tvb now,tvbnow,bttvb. u6 y. W) v0 |5 g$ z* H9 ]
特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓
% Q* L* \; C6 G0 O' g- o9 L2 [公仔箱論壇 理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
# l, d' r$ A, l4 p1 \8 H5 l公仔箱論壇 注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
9 S$ k4 s3 C2 jtvb now,tvbnow,bttvb 推荐网站：康宝莱
- _. u3 a* `" N1 h7 i公仔箱論壇 第五名、针炙减肥5.39.217.777 Q" M, b9 z) ]7 C1 b& e
特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。tvb now,tvbnow,bttvb, \7 ?, L- S% ^! {5 c
理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。9 @) x C. b' ~9 D
注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \) |( |. @( Q4 C
推荐机构：本地知名医疗机构
- {9 y1 H1 p! k x/ _5.39.217.77 第六名、中药减肥8 o( F5 R, l2 t7 V7 _
特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。
6 E0 d& R9 r8 ?$ Y2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。
- q- ^6 Y6 M, ]" \* @4 vtvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反
$ ?5 ]& ^( v/ xtvb now,tvbnow,bttvb 推荐机构：本地知名中医院
# L6 w- t1 c9 {7 M 第七名、喝茶减肥! `, c7 P4 q- }+ A7 g" p+ k, Z
特点：最方便，最简单的减肥方法
) T1 s# i& e. G" R: t4 @. z5.39.217.77 理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用公仔箱論壇' k8 u* L' _: x
注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。/ n9 @5 c4 Y/ T7 Z5 R
推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶tvb now,tvbnow,bttvb; M6 w# c6 Y6 I, N. ^, R
第八名、外用减肥
( o9 z( N) G4 R, ], A 特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧
) i4 q8 r' ^ _, ^tvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。tvb now,tvbnow,bttvb m' J1 C' H! W3 W5 [0 k
推荐：无
$ Q% I$ `! g" g5 a& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第九名、束身衣减肥
. r- W7 c: b v 特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。公仔箱論壇1 m7 M4 ^6 ]+ n
注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
3 X1 G: w* o* B. q$ Y/ ^ 推荐：无
% U: e3 ^: d0 L) Ntvb now,tvbnow,bttvb 第十名、节食减肥
1 e( E, s! R; ~+ [2 D0 O+ |tvb now,tvbnow,bttvb 特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。3 S5 U0 o6 W3 T7 e: e t* d0 M2 [$ W
注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。
6 w8 q; n. n6 t/ C5.39.217.77 推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
| 