林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？
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第一名、运动减肥公仔箱論壇# _3 _+ D4 t9 } f
特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。
0 b+ S6 ~5 s/ v, ?9 G/ J! Mtvb now,tvbnow,bttvb 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
, r* j9 b4 C- j. c1 i6 Ytvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
- {1 H/ y g! _% Q8 ]5.39.217.77 推荐运动营养：左旋肉碱
/ Y5 [6 N6 G# D; t" H3 r5.39.217.77 第二名、西药减肥' @( H+ {9 Z$ A
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。
7 _: s8 t- j/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
2 j% | K! Z5 }2 y2 p* y5.39.217.77 注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。
3 V: g2 W1 Y% T& u6 j+ Htvb now,tvbnow,bttvb 推荐品牌：曲美
: b9 r# }/ n9 B 第三名、量身减肥
- |; G$ e7 ~. o* \. j 特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化
+ f: l% s: i$ E2 j! `4 ~$ z公仔箱論壇 理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。tvb now,tvbnow,bttvb! f# b5 q4 R7 l1 S( k$ J
注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家: m7 `! W( t7 b! J9 W' [
推荐网站：减肥密码
- v a$ x. D! Q, C* x' f4 P* Etvb now,tvbnow,bttvb 第四名、营养减肥
% e' u; ]' y6 @' }. e# b5 M$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓
4 L w4 k) r, V& d7 r0 H2 O5.39.217.77 理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
" b' c P7 w. J* |; V3 N% @8 J5.39.217.77 注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
3 _0 |/ ]8 _: ` 推荐网站：康宝莱- W* f3 _$ {! j9 M$ Q' k* e
第五名、针炙减肥
8 v4 Y% q+ E# d/ F; P9 g公仔箱論壇 特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。. M$ R6 q9 E/ W$ U8 o
理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。
% O R: ]1 s' C5.39.217.77 注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。
+ x0 M% V6 D+ P0 {6 M/ j; ltvb now,tvbnow,bttvb 推荐机构：本地知名医疗机构5.39.217.77; Y- n" a6 k) N/ d3 C
第六名、中药减肥
! ]4 z" x0 M- I) s$ u2 O. u9 C3 L& s, x! Ktvb now,tvbnow,bttvb 特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。5.39.217.77# E2 A$ m3 a2 r/ V! g
理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。
# B( X. `. |; Q x& i$ I8 etvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反公仔箱論壇2 K! I( X( {# {) u. m" l+ S
推荐机构：本地知名中医院
5 y, j. t5 V! r" S* Jtvb now,tvbnow,bttvb 第七名、喝茶减肥
( V9 e- a, p% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：最方便，最简单的减肥方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t% A6 o) N6 o" n4 u% T
理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用5.39.217.77! _9 m0 [% A+ c' ]3 i7 _( c
注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。% o" x( c2 T* k/ {4 ]% E
推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶6 a( ~5 a9 @8 p2 W) O% h, k( U
第八名、外用减肥
1 m; C7 X' G; [# d公仔箱論壇 特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧
! }) e" W7 E$ u& Y/ W4 J 注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R& p* y) n/ ?$ ]5 J2 U# \
推荐：无
$ }1 c& ^$ C/ z0 K9 L4 M公仔箱論壇 第九名、束身衣减肥
J$ y) \& C1 _1 i' a# L# a5.39.217.77 特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。公仔箱論壇3 q3 \ P8 J. q4 ~) x
注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
4 ]- d2 Z+ w& F9 {/ q. }0 M5.39.217.77 推荐：无TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B7 _4 c: w, M
第十名、节食减肥公仔箱論壇: A, i1 f) d, H. W; H
特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。+ a/ h% L$ L" X, w Q! l3 B
注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W" R5 J l6 ?1 A* Z- {
推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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