[美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

kitty@08

黑椒芦笋炒虾球：

: |8 P5 V8 ~; n7 w; b0 A材料：( U: k8 k% G6 N/ T: W% w
虾250克、7 u7 t$ h) R8 i3 n/ H' }
芦笋400克、
& T* J' n# ]1 K5 k: Q7 i公仔箱論壇大蒜（跺成泥）2瓣、
7 v( [$ O) @4 r) M公仔箱論壇料酒1匙、胡椒少量
# z' h& g  l7 }3 @7 e+ p6 \* k+ \tvb now,tvbnow,bttvb调味料：2 u4 O% Z% J4 h4 Y1 B2 |+ M
生抽1大匙、) `3 p% q( [8 v  [# f" [/ h
蚝油1大匙、
/ z  X8 S4 ^7 J6 A( z" g鱼露1小匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e8 t/ U! k. \3 F9 O( P$ L( K
黑胡椒碎1/2小匙公仔箱論壇0 u$ G. m! J, A2 |
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做法：
* ?5 r' J4 v& \8 L, a# ~7 j1 A5.39.217.771，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
% g. a" T7 M+ G( O1 _7 G1 T' j7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2，  芦笋去老皮洗净，切成两段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a% W4 \- O2 z" p& _% n
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3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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4，  放入芦笋
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8 C( H5 c$ q2 E, d$ V' ?2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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5 @8 l& X8 e# k! ytvb now,tvbnow,bttvb芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。