 黑椒芦笋炒虾球：
% ~; b0 u; H! ~) R: ^5 {- Y材料：5 l$ y3 ^ f- X( o8 |% i4 A/ n" E8 m
虾250克、" n1 p6 S* P7 u! c3 N5 n6 j
芦笋400克、1 V. D; d7 ^0 I# _
大蒜（跺成泥）2瓣、
/ a k+ Z" u5 J1 \( K& H- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒1匙、胡椒少量公仔箱論壇* B) H* y {) k: d
调味料：
& y# e" M/ n( V# J) b0 s公仔箱論壇生抽1大匙、
" y f$ G* y% B1 M6 ?tvb now,tvbnow,bttvb蚝油1大匙、2 ]7 Z; h& D! x% F' Y5 ^! d; F8 w
鱼露1小匙、
4 _6 ^: p }9 t5 b/ k( W3 J公仔箱論壇黑胡椒碎1/2小匙公仔箱論壇1 ]6 X/ d' g* h1 y0 e9 {
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做法：
$ e# j4 \& S3 [" x6 o4 Qtvb now,tvbnow,bttvb1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
4 a' m9 W, g7 \2， 芦笋去老皮洗净，切成两段, f& q# Z6 x7 q8 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h) U! X$ R. x: R1 n ~: v. Q& y
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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" T( D0 u! D" E( t3 Q7 j1 V2 \( J# M6 Q5.39.217.774， 放入芦笋5.39.217.77& l/ u% y5 d6 P$ L
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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芦笋易熟，不宜久煮 G; C. I2 P& ]* W/ `
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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