 黑椒芦笋炒虾球：
% M! N! n2 \) ^. W7 J8 @5.39.217.77材料：tvb now,tvbnow,bttvb4 L1 [5 c+ i; t/ G: r1 }
虾250克、
+ V* ?, P; g. v9 O. e# O芦笋400克、
2 b) t9 R3 g1 w. r大蒜（跺成泥）2瓣、tvb now,tvbnow,bttvb8 V0 L: H. [& X' m0 ?: c2 y' w
料酒1匙、胡椒少量
' X4 \+ W* ]6 i# g6 o( H调味料：
2 T0 p& w2 r+ A9 G' L5 A* {2 |" `0 M公仔箱論壇生抽1大匙、
; z% x7 f& N4 U! h3 Y0 B7 `- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚝油1大匙、( a5 v' H2 o3 L7 l: Y
鱼露1小匙、
* ]4 R1 n" K7 ?- `+ utvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒碎1/2小匙
, G9 r0 Z+ E0 h2 X5.39.217.77
- Y7 r, H) F8 D9 xtvb now,tvbnow,bttvb做法：
! y3 D6 P b+ A3 @) l1 U公仔箱論壇1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
* X1 [/ N! R. m/ K2， 芦笋去老皮洗净，切成两段公仔箱論壇! k5 o( z; d Q4 d
5.39.217.77, c1 x2 n; Z4 w; I$ U
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色5.39.217.77. i+ ?4 U1 _3 H
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4， 放入芦笋
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4 r# N" _& k0 K+ y( p" o4 ]0 X4 O公仔箱論壇5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可tvb now,tvbnow,bttvb( J- o4 V6 l* a4 L6 u
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芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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