 黑椒芦笋炒虾球：
6 i5 g7 e& F4 V0 L5 K公仔箱論壇材料：
3 H" }- v* y4 s虾250克、: W- b' m& _ f( M5 Y$ z3 V
芦笋400克、8 D- h0 u$ I0 W- B( m
大蒜（跺成泥）2瓣、& ~; r5 B4 c" c& w% O7 \& u
料酒1匙、胡椒少量
0 t6 F4 B; c+ v$ {tvb now,tvbnow,bttvb调味料：
2 y, c# O @; b* n1 g生抽1大匙、
* f) _; P1 ~' p5 t7 ]7 f公仔箱論壇蚝油1大匙、
( t- \4 B" Y* x* T9 _( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱼露1小匙、1 A7 d' O' e& Q: L, `+ B1 d7 y ]' `
黑胡椒碎1/2小匙
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1 d7 o/ V5 {/ v. Y* W6 [公仔箱論壇做法：
9 A$ ?! j" X3 Z' k1 E1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌tvb now,tvbnow,bttvb: n$ A5 b: J( K5 B, |8 a) ?
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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" E5 D: v d. H N" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色公仔箱論壇6 d: [: w3 S5 Y: w5 F! H& L# k% l
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4， 放入芦笋0 @2 v; ?' d: Z; |' R; z
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( }9 B4 E& ]) P5 \3 f. [5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可5.39.217.77, l: D5 o2 @3 [2 i# q5 b1 n
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芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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