 黑椒芦笋炒虾球：
tvb now,tvbnow,bttvb+ T# |8 I5 t/ X- s
材料：# F! A/ R% d$ B, q( L
虾250克、
+ D# g- v3 L1 z* o& @公仔箱論壇芦笋400克、
% L! ]9 Y) D- H( S, V7 V) l2 ]5.39.217.77大蒜（跺成泥）2瓣、
3 O- S' q8 J: r4 ]; ]; ]7 Atvb now,tvbnow,bttvb料酒1匙、胡椒少量
) b6 A7 F( Z5 h _" v2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：tvb now,tvbnow,bttvb. W' p& o- P6 f/ G
生抽1大匙、
% v8 r# }6 V8 e- N公仔箱論壇蚝油1大匙、tvb now,tvbnow,bttvb7 C, t& b. n' u. }4 V$ b
鱼露1小匙、tvb now,tvbnow,bttvb S7 Q o8 B" e8 A4 w) j, d9 ^
黑胡椒碎1/2小匙. [* ?" Z1 W( |7 y
公仔箱論壇6 l; a ^$ g/ M ?9 w
做法：
; |/ W9 e' z- I: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {' \, n* k. O1 S7 W* i
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
4 |+ Y) {: E1 z }! B5.39.217.77' `0 K7 f& k: o# y$ X# d
[img]http://www.tvbnow.com/ [/img]5.39.217.77; ^/ Z# g- q# r( Z* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^6 @% V" l" w6 R: W
3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
! x3 c1 G% U, c* k8 R+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[img] [/img]
1 Y: ~ I& C6 j1 ?$ L+ f/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B2 \& ~) G/ V, |
4， 放入芦笋
1 f5 N/ B1 X+ @6 }6 R$ W! X[img] [/img]tvb now,tvbnow,bttvb* r% J5 d. ]) z: C+ g4 q
' x# `- h o2 z: J3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可6 `& u& i( N3 b! q. A7 I. y
[img] [/img]8 Y' j2 Z7 H, Z: p" O( I$ k' Z( A
( ]0 ^' a. I' O! W2 l9 W$ g公仔箱論壇[img] [/img]公仔箱論壇/ `, J# _) }; h
+ N4 f$ a8 J) y& v
! I3 e; r4 n1 `芦笋易熟，不宜久煮
; ` w- u% Y- S- K6 ntvb now,tvbnow,bttvb
7 |4 R$ x6 d8 dtvb now,tvbnow,bttvb芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
| 
