早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？5 p5 o2 J# @- u$ k. S
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
3 u: j+ W7 y9 i$ U) G' `8 J除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：公仔箱論壇, R& m) x6 t9 z* f/ ^5 B
1.避免正面吹風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I B( U4 A1 {
2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。/ g% C8 H! a1 h
3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。tvb now,tvbnow,bttvb. f6 f5 E' g- K( _5 l0 f- e8 }
4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
3 G4 Z y9 O9 Q公仔箱論壇5.避免去新裝修及大塵等地方。公仔箱論壇$ X7 U! D, G2 X* V% G
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb, y+ p. ^1 q! `8 y9 f
7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O9 N' r; o4 r& d7 ^% Q. j
8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
2 w2 j/ K# x9 m+ J& O9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。
; N& A5 V: }" z) G10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。
9 I" P7 S# m, M: n$ U' s% v: E公仔箱論壇作者為註冊中醫5.39.217.77. u; T) f1 u. x: P, m3 ?4 _
& E' A7 A! m- ]8 L4 H9 X5 g
8 F8 Q/ q, t T8 }2 C5.39.217.772 c: a% J7 o3 n9 u: g. {7 T
% D0 ?, l- M& ]4 c0 ^9 c
tvb now,tvbnow,bttvb- Z4 V, b; P$ A) f
tvb now,tvbnow,bttvb5 n$ U8 V, I* m( y5 {) M
; n2 @& d" _$ I9 @: e% e
8 Y4 g6 o6 G/ T8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( t$ {1 L& H, f5.39.217.77
! E2 l4 J) P; k5 Dtvb now,tvbnow,bttvb
+ c/ O$ E8 o9 z2 D |
發表於 2017-1-26 09:49 AM
| 
