早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [$ i, R2 }! G, ]7 |
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
d4 P, S; a# {: k5.39.217.77除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：* C" w# h5 p% r+ C% M6 Q3 `
1.避免正面吹風。
6 [' U0 M* w# W. ntvb now,tvbnow,bttvb2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
" e* y8 n5 ]9 q( T5.39.217.773.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
: v: ^- C6 O2 s6 H; M+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。- t& ~/ a0 j& T7 O. d
5.避免去新裝修及大塵等地方。tvb now,tvbnow,bttvb. e& ?0 x3 @& l) n) r# {
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。, k! Y# s3 f2 z( m) }' X B. D
7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。" k5 x; x# e* N* t3 N6 e3 W
8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。5.39.217.77: w) g- ~' Y6 i% d: ]. H! r
9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。5.39.217.77' b0 p' F( k% ^
10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `, I$ D& i; X+ y# \& o5 [6 P. @& z' L
作者為註冊中醫# L1 q3 D* Y) M. _- L
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4 Z4 f3 P/ N" T4 B1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h# C3 @% I" s( N+ H9 C( Z& p, e
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發表於 2017-1-26 09:49 AM
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