早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？
3 ^0 \5 h" J Y& J. O+ V) y, e& e公仔箱論壇在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R% [1 U" e7 M! h* |
除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F1 F" F& L- w( t1 d
1.避免正面吹風。
, U+ v4 s1 K' j1 I; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
3 m' L0 u$ b$ o5.39.217.773.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
. `) a+ U/ b4 c4 w4 y& y- b/ v5.39.217.774.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。tvb now,tvbnow,bttvb( J9 ~( h5 _) B9 P8 T. p9 q
5.避免去新裝修及大塵等地方。tvb now,tvbnow,bttvb' Z1 O0 {( X) D4 c" P) F7 B
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。
/ e+ `+ C) t1 g7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。
& O) z# l3 L# L8 g" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
$ q# ]) h: J, c" K8 q# Itvb now,tvbnow,bttvb9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。tvb now,tvbnow,bttvb. f5 L$ U$ P9 W; x- F" A
10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。5 K, j/ z0 ]: p" w' ?' b6 k2 t. _
作者為註冊中醫
- t; A/ z! }4 X& Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O' Y& n# J5 |3 Y" D
公仔箱論壇5 i) M Z7 m8 J' k/ O
( L/ x" q& h% L& G# }' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 q- W+ d; i2 O. p/ B. q/ l% ytvb now,tvbnow,bttvb9 Y$ E4 H f: H, M& y
: F6 h$ a% ^0 k" v0 \8 B$ M
0 S2 X! g4 V! r; R& u+ k) q3 H0 k
5.39.217.77$ T+ P: Z6 N( I9 A* g
: C1 s p3 e3 h: X
5 @, X) P- ^% s1 U7 i1 T2 u公仔箱論壇
o: ]% j; s( y( m$ Wtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2017-1-26 09:49 AM
| 
