早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？
4 ^9 G2 B/ r8 e9 s' e5 V/ L2 s$ @公仔箱論壇在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。* b+ x; U5 l. G: f3 i: u. s1 j
除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：
) I; s$ e& ~/ d% Z; G) B D1 d: p5.39.217.771.避免正面吹風。) h) k7 z! R/ M' H9 H1 Z: r
2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。公仔箱論壇7 E6 S/ r5 ^ r
3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。tvb now,tvbnow,bttvb: b" j; S6 [" [4 x9 ^: u3 }3 P5 r, |
4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
- g3 q+ |0 b6 g! Q' F/ ^9 `5.避免去新裝修及大塵等地方。5.39.217.77" H q1 ^- @* o
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。5.39.217.77! ]5 H7 p4 l# u: f( P" z& w
7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。
$ f/ x$ m+ ^% j8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
, g$ }: O3 {* x) S& z( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。公仔箱論壇/ Y! m! Q! C2 N1 A) i- N
10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。公仔箱論壇2 W* A! i2 d7 F+ H8 |! w8 `8 a* n/ C
作者為註冊中醫5.39.217.77, o/ T% ?! \9 b( R. d. `4 K1 y8 q
( b* I$ m( B* o* y2 F3 L& Y5 D公仔箱論壇
4 o0 J7 x8 @) y" }. X5 Qtvb now,tvbnow,bttvb, e' h8 u; h, N7 _
7 E+ K* q) {8 G" s8 D d! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b0 b4 h( h- o& r2 Q
/ A6 c0 u. N9 \3 L, v5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb8 U' g. X3 t; O, j" g( f
( V7 b+ o$ q* ]9 w( qtvb now,tvbnow,bttvb
( w) y `% n. f' e% S& V5.39.217.77
6 A4 a" f5 G/ J; _( }3 U0 p5.39.217.77公仔箱論壇. P9 m k T7 b
|
發表於 2017-1-26 09:49 AM
| 
