早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？
/ e3 u8 i$ I( o6 x: I/ R公仔箱論壇在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
, V5 }$ s; B: u1 g* ~# a! Q. _5.39.217.77除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：+ ^; q& Q' n; ?; _! N; B
1.避免正面吹風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |- e4 k# _) m8 w
2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。# `! P; L7 O+ K; Q8 P1 u
3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
- z; o& t7 ]7 t2 X- T5.39.217.774.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。公仔箱論壇# }8 s) y5 ?, k0 t
5.避免去新裝修及大塵等地方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |! S1 I0 Q2 ]
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。
# p: W0 {$ x+ v' p- u# Q7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。
9 m) o2 N- F5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
% R0 R$ o6 k) ~( o' Z' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。tvb now,tvbnow,bttvb0 O4 C8 ]2 X6 @* _9 s
10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。
W0 e, o1 W) i& u0 d8 Y% \9 Htvb now,tvbnow,bttvb作者為註冊中醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K6 n) p. N: f! q& ^
0 g! b) C4 o2 [8 d( M1 \' }- x
* U ]" @' s6 ^/ W: v
H* s2 } k, [公仔箱論壇* [' f5 T& f3 w X: z
2 m3 b/ D1 x% H KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 O' @6 j; q5 }* i
J9 S) a& p% g9 g2 I; a+ j
* |$ _( ?7 v: O7 V: d( m7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% t; x l: ~8 v' ?1 V
9 s0 Z4 J, x- u. Z公仔箱論壇5.39.217.77, |8 k$ K) d$ v' ]/ n. R
|
發表於 2017-1-26 09:49 AM
| 
