早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？
: U; z' F# _7 z. @% R0 O6 F( q/ `tvb now,tvbnow,bttvb在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
4 B, k# {( z& F) ~+ z9 v$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：tvb now,tvbnow,bttvb/ O( x. S& L i
1.避免正面吹風。+ u( B$ C$ }) \: U! g- [% R
2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
/ V' J1 U0 z3 R0 p/ p' t L3 Itvb now,tvbnow,bttvb3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。公仔箱論壇, w; \6 C" ?! s3 x% k* s" B: P
4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
4 F4 A4 z; C% \1 ?$ l公仔箱論壇5.避免去新裝修及大塵等地方。5.39.217.77' y; i. }* B3 F' s+ `* }
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。
7 }; ]% m0 D% Y( X公仔箱論壇7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。
! s4 s/ F4 E! d# G4 W. D% otvb now,tvbnow,bttvb8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `; n2 r" [, L% u& J5 e3 A
9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。
! x1 p2 r$ U9 }; g! e( Y# u( ^* o5.39.217.7710.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。
& m$ _0 J1 U- ^/ \4 q作者為註冊中醫公仔箱論壇7 R# g1 a0 d% _
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發表於 2017-1-26 09:49 AM
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