早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }; ^! H, `4 Y; c: @
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
3 j, `& h- C& `公仔箱論壇除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：
; P$ r; p$ f; s( w, v8 D! K1.避免正面吹風。
) n0 j% |* F2 |" o mtvb now,tvbnow,bttvb2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。5.39.217.77. U4 a0 ~1 U( A3 J8 p9 f
3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
! g7 p3 {5 n2 a& K4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
% U, P$ v1 u; G3 e, C公仔箱論壇5.避免去新裝修及大塵等地方。tvb now,tvbnow,bttvb5 d- }9 R0 p5 w8 x% [; t1 z0 b5 I
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。 u3 L4 x( r. u# M
7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H; n, m/ u# q* ]
8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。+ D; e2 P1 f2 {$ u5 L: S+ }% U |# a# a
9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。
1 ^# s( F9 y% {7 F% [/ a3 r5 g; o/ K10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。5.39.217.77( @/ k" R* r5 t0 w* `4 F
作者為註冊中醫
7 [( [/ y' e1 ^4 t6 ~ n5.39.217.77
* P9 I) V2 d0 K- _, {tvb now,tvbnow,bttvb
+ y/ [0 b7 V4 J" W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @! m6 ^: {8 b% \" O) |
* K( d* p. |$ J$ e1 i" ?8 f
9 h+ ?2 d5 d1 g3 q
5 }" h3 r1 ?1 M U8 V# c; z5.39.217.77
' X( h ]* S: o9 ~4 l! p
7 o$ Y4 G- W. ^ L% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f. p5 c$ p+ V9 `) l; B D
) o9 Z( D" C. g% d* mtvb now,tvbnow,bttvb
I6 e: ^2 F* ~7 C0 |' ?! u& i |
發表於 2017-1-26 09:49 AM
| 
