本港糖尿病個案不斷增加，每10個港人便有1個糖尿病患者。醫管局糖尿病患者的求診數字由2009/10年的30萬人次，上升至2014/15年度的39萬人次求診，5年內增加了三成，而數字有年輕化趨勢。tvb now,tvbnow,bttvb# E' x" P* ]3 c7 i$ b& I
+ t; V% b* O' @7 F- Btvb now,tvbnow,bttvb糖尿病是一種慢性病，成因是胰島素分泌不足或發揮不到功效而令體內血液中的糖分過高。胰島素是一種調節血糖的荷爾蒙，作用是使肝臟及肌肉等器官從血液中吸取所需的糖分；當胰島素不足或失效時，糖分便積聚在血液中，形成糖尿病。血管處於糖分長期過高的環境，便形成糖尿病的各種併發症。. U3 K) i' e" m+ X0 X( t" K% G0 `
* [& L: p# l; T4 [9 e2 z常見的糖尿病分為一型糖尿病及二型糖尿病。前者是少數的糖尿病類，常見於年輕人，患者的胰臟完全不能分泌胰島素，病人必須長期注射胰島素，再配合飲食治療及運動去控制病情。二型糖尿病是最常見的糖尿病，患者的胰臟不能有效運用胰島素；患者一般為較年長或較肥胖的人士。很多早期的二型糖尿病人，可通過健康的飲食，減肥及適當的運動控制病情；有些則需要口服藥物治療。一些患病年日較長的病人，需要胰島素注射方能控制病情。5.39.217.77' k, [! b0 D, F) f" I
9 Q! w: `4 e" \' B大部分早期的二型糖尿病患者未必會有明顯病徵，但當血糖上升到相當水平時，病人便會出現多尿、口渴、消瘦、疲倦、容易受感染等病徵。二型糖尿病的成因有遺傳及環境的因素，患者先天有患病的傾向，但後天生活因素影響發病的時間。tvb now,tvbnow,bttvb: D3 X& S# t. j: s4 C- D9 w
公仔箱論壇# H6 B! P3 v$ B. S
自我監察5.39.217.770 V/ ]- B! B" M
5 d: M- b3 j3 [! [
倘若糖尿病控制不當，血液中的糖分長期偏高，會導致併發症的出現，包括腎衰竭、冠心病、中風、白內障、視網膜病變、腳部潰爛等。糖尿病雖不能完全根治，若能及早診斷及控制得宜，可以減低對病人的健康及生活的影響，預防或減慢併發症的發生。
" P2 Z+ S( }+ ntvb now,tvbnow,bttvb3 Z1 q: T3 P% O: y
醫學研究清楚顯示，治療糖尿病重要是令血糖、血壓、血脂及膽固醇各方面都達標。當控制飲食及生活模式不能控制各項指標時，便要用藥物幫助。醫護人員清楚各種藥物的作用及副作用，所選用的都會對病情有幫助，經研究證明可控制病情及減低併發症。臨床經驗顯示很多病人並沒有完全遵從醫護人員所建議的治療方案，令病情控制得不好；他們應該積極與醫護團隊溝通，好讓醫生判斷藥物的功效，以作出對藥物份量、藥物轉換、服用次數的決定，因應病情的變化調整治療方案。大部分的危險因素都與生活習慣和模式有關，所以病人的全方位自我管理是控制糖尿病的重要關鍵。
6 ]5 c' D9 E- c+ f" M( R+ P# Y* v公仔箱論壇. |* V/ |: d7 `- E
控制體重公仔箱論壇+ W1 o/ D1 N3 }
5 Z a7 i0 ?! b2 l. {肥胖是其中一個普遍糖尿病的特徵， 研究指出溫和的減磅（減體重5%至7%）可有效減低患上糖尿病的機會，健康的體重管理亦有助糖尿病人控制血糖。選擇食物及份量的控制是體重管理的重要一環。要控制體重，可從減糖、減油開始，因油分含最高熱量（卡路里），而糖本身並沒有太多的營養價值，故控制進食糖和油，可減少熱量吸收而達至減重。高纖飲食能穩定血糖，因為纖維素可延長吸收碳水化合物，例如白飯是碳水化合物食物，進食後會轉化成糖，建議市民加入紅米配合進食，以增加纖維，延長身體吸收碳水化合物的時間。5.39.217.77! L% O4 t: ?) E6 f1 \' L! A, z* ^9 N
) I: B! a5 s3 z- p, Y d; m/ d5.39.217.77運動是治療糖尿病重要之一環，定期做運動及充足的活動量皆可消耗熱量，有助控制體重及加強心肺功能。建議市民每星期有最少3次帶氧運動，每周運動時間共達150分鐘。把體能活動融入日常生活當中，例如早一個車站下車，並以步行至目的地；或以行樓梯代替使用電梯或自動扶手梯，都是有效增加運動的方法。
8 Z' i+ y- ^7 i1 z+ t5.39.217.77% w* ^/ q0 c. y- m+ A9 V- N/ m
糖尿病高危因素
2 |. `3 g9 r0 m, d1 u2 k5 W- |" r* u, z" `2 z
．家族中有直系親屬患有糖尿病。公仔箱論壇9 K+ P3 l0 H$ m4 y, K; ~$ ]: k
' S5 o) p: x& n" B6 ~* ?5.39.217.77．年齡45歲或以上。
5 e* K- V; x0 |- h* B" h, o O/ z% U+ V8 Q
．過重及肥胖，體重過重是指體重指標（BMI）在23或以上。5.39.217.77/ G" p9 ?7 e) K3 z5 M, R `
3 S+ E' X4 G% i8 H$ m$ ~6 X$ G5.39.217.77．中央肥胖指男性腰圍90厘米或以上， 女性腰圍80厘米或以上。
$ I$ a( |' C; y$ A2 \3 m) D# B# X公仔箱論壇- }" f7 K2 `0 E, l7 q
．曾患有妊娠糖尿病史。
+ {1 N! j0 h7 i$ V1 `$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j# }1 _7 w! Q
．以往曾錄得空腹血糖異常或血糖耐量異常。
( S8 |& b. D7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q6 `6 G, X/ z6 i. T: q5.39.217.77．患有代謝綜合症。
' [" |+ e5 y8 A! j4 K5.39.217.773 }: x/ q( r H
．患有高血壓。
! p' E# v0 D& w) }# N$ J8 G M4 t, E; E
．患有心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]1 l: k; }0 l- T
公仔箱論壇' J6 W# G' N# `8 x
．心血管疾病的風險因素如高血脂。 |
發表於 2016-4-26 09:07 AM
| 
