修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Monday
( Q' B. V9 j7 F; s公仔箱論壇5 k0 R7 c- I0 E) w
早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
6 k5 I6 \: S) O+ G! B; L% y3 @公仔箱論壇午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
& c! s% V7 g0 I2 v* o3 y2 ?2 ^3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶 -------水果 1 份& S0 _% H9 f8 J3 m9 t
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb7 p& n- W8 w Y" q: x9 n9 Q6 S
6 O8 x9 r5 B6 j8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tuesday- T- G5 a& \7 |( z- a. p
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u0 O( Y" q, {! M8 G" b# [
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 公仔箱論壇0 R8 Y* O; f4 P' Y- d
下午茶-------馬莉餅 4 塊
: j" v: H3 H# G% [; j晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇3 d6 z1 f5 b4 w" K+ G
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Wednesday
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1 t7 C; X; x2 s3 S! }4 D" ~ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb/ F, J9 Z# e0 l, I0 G$ M" P
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) - y' g. h; N5 J. v+ k8 s
下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb& y3 u; e+ s- S1 v
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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9 A& v1 L) `* c; E& `- `$ K: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Thursday公仔箱論壇( C, v7 q7 P( k$ o2 k C' X% o
5.39.217.77; ~/ w* n5 [5 w- A# G
早餐---------脫脂奶 + 麥皮
0 t2 O5 z) g" t! |tvb now,tvbnow,bttvb午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
( N- s: V' y' R' @* I$ r8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------馬莉餅 4 塊
; Q& V# D! N! K3 t- e3 atvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
* p9 l3 [4 ^* G! I1 J; `) ^0 }Friday
0 N- a$ }( N; W/ J7 r' N$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
8 D6 A' t0 S- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
3 U) S0 [7 F7 }- O GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb% x/ N4 o) I8 G% ^* h5 H. j; \( h
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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SaturdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F+ `/ K& Q( r5 x
9 ~6 h, h: L4 Htvb now,tvbnow,bttvb早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯公仔箱論壇$ ]3 K1 X4 [0 ?9 T( s% ]
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)/ Z! I0 m6 |! @: l5 O
下午茶-------低脂乳酪 1 杯0 \; d8 E* B+ g- N1 \" ^1 r; ^
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份公仔箱論壇! V7 Y( O: l0 C
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Sunday
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b0 x: q$ z5 a( s2 F, b
& ^' h$ L) l! k" \1 h) E1 i4 S5.39.217.77午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb* M& Q' j$ S- i; D, R
下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇! G0 ~( E- F+ U4 F
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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