修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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4 }# P+ P4 S7 d& X1 ]3 L& o各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。tvb now,tvbnow,bttvb# M& @; w% j- q1 o% u
* R% A5 U$ @ y6 a4 {; h) I公仔箱論壇Mondaytvb now,tvbnow,bttvb' z. i0 Z7 T2 i" s8 M u9 x
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯1 x# O+ u: \* M: d; T3 a
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
" x, Q8 g3 ^3 f5 d, z) y下午茶 -------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb9 B1 D( i+ z& U
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H$ n8 U( V2 d
; ^7 y; e# g+ T V5.39.217.77Tuesday: ?1 H9 u" X7 K5 i
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶tvb now,tvbnow,bttvb7 E( G. T9 c l8 c. a7 ^% U
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 % l6 |$ G# I8 |
下午茶-------馬莉餅 4 塊# P* U& i8 M2 W; |2 h* e
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份0 r( M) p# D) ~( t9 v9 q
5.39.217.777 V" p$ j; \; \ `
Wednesday
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8 d. o' D3 k( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K( c$ [6 c. M7 |) U+ [8 W
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) 5 y; q& s, t- J& _* n1 J% y
下午茶-------水果 1 份
$ D5 h$ _; ~; E+ |9 G公仔箱論壇晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
& E; o5 R7 F) B& w. f. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 H: O) U* q/ [# Z! |+ T' s9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Thursday
# ?: y8 X$ m6 g$ y8 Y# @$ _$ ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W3 @( f, r1 ?7 v2 c! K5 [" ~+ Y
早餐---------脫脂奶 + 麥皮
- t3 d! S$ A9 V5 z' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))公仔箱論壇3 I' d4 |9 U( Y. F/ h
下午茶-------馬莉餅 4 塊- }1 u* {8 |' p5 ^
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份/ ~. u5 A/ e2 d7 a- _( E9 R0 n
Friday公仔箱論壇# A" J# f; v, i1 k4 O; q
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒 z0 w1 M1 r2 N o3 S
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
" b; G c% K* x. m公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份0 K0 O+ L( N6 d4 q4 K9 _; E' f
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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Saturday公仔箱論壇& Z' a! z/ v( C) v2 H
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
6 w. S' j8 d9 Z8 J7 E: f# n& }午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
& w" U2 Y; q* i( b X: ]+ c下午茶-------低脂乳酪 1 杯
9 e* y O D5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份5.39.217.77- K9 u4 |8 |( Z0 c4 ^$ k
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)/ _0 Y* x' o$ x" g k8 h
下午茶-------水果 1 份
. A$ b2 U1 x P2 @5.39.217.77晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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