修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單" C0 g3 L# d( _
tvb now,tvbnow,bttvb& m4 \- i) L( S
各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。tvb now,tvbnow,bttvb v s# Y% P @5 Q, f3 H
2 `2 Q, Q2 M* ]+ A5.39.217.77Monday
5 C, t! c: d# j0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# M3 a2 Y: T) Q0 a) G! @早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
* o; F7 U. Q# r5 d公仔箱論壇午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水+ a: d) W, y1 Y* F K8 y
下午茶 -------水果 1 份
, }0 p. p3 O& k7 Y: ^晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M' e, o5 B7 K, D& F
tvb now,tvbnow,bttvb5 P6 b* I8 T% X, u9 ]
Tuesday& h( u$ L. J% k6 F7 K1 l7 ?
8 a! D/ j0 x: G2 t0 z6 }. T; w% x公仔箱論壇早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶tvb now,tvbnow,bttvb1 y. H& [; o% O+ ~
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 + ~4 w2 C$ S3 r
下午茶-------馬莉餅 4 塊公仔箱論壇 K2 {! _' \1 R8 A- u
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
+ C/ n* n5 `1 S9 r1 k5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. F0 E$ _9 x. R
Wednesday- ]8 E2 `( R* d2 k6 j! @; {
* t1 v5 z% a0 Q/ ~( X n; q% E+ z公仔箱論壇早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯公仔箱論壇( {# \) J2 ~ C# m# g0 D h
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
! }9 t; T: ? C T; z' f4 @8 y8 y5.39.217.77下午茶-------水果 1 份
2 \9 A m6 O3 l0 L! F( }tvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份# L* k t! h5 |9 U% g3 ^
; e4 y; M0 J, S4 p- o3 ]$ AThursday
6 X) i: G, q3 H# K( |8 K$ Xtvb now,tvbnow,bttvb5 ~) K: k. I& I. W- r ~3 @
早餐---------脫脂奶 + 麥皮
( Y6 n2 O& \% N! z3 ^1 L午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
3 t; `2 d1 `6 D下午茶-------馬莉餅 4 塊tvb now,tvbnow,bttvb9 K/ \) }8 X' K4 _5 x
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份' A. q6 \4 j0 z8 \6 u
Friday
" t# p: ?1 R% L, f2 m早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒5.39.217.77; j$ B: w$ Z; R. t5 H: E* P
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
4 E, ^" L g" Y6 I. v! M+ i公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb" }2 x* Q) `) y% H7 X; @2 c
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
& m+ O+ N2 X' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }. E' g0 \8 O% y$ d
Saturdaytvb now,tvbnow,bttvb$ n, C- c; T P( R8 Y
& T: M) i5 F$ c3 T/ E& Ktvb now,tvbnow,bttvb早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m. P$ d8 ?! m$ m7 `
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)0 z; |0 c2 X' j
下午茶-------低脂乳酪 1 杯' n- c4 ^9 l+ y8 y" P& {' o: V
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份5.39.217.77% G; I w7 G; ]/ ^- ^' P6 Z
3 T! ~# o8 m: y7 z
Sunday
' i/ b& V9 E ]3 C% w# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t3 ^7 m0 u2 \* Y
早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
* v/ {, d# e& Y% b, q% F( A5.39.217.77& y( h) a; x- D3 {8 p* l4 p
午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
! G' d; y/ O' J2 T9 O/ m/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份
% J0 a) K" W0 w$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
| 