[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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十穀米 180公克 tvb now,tvbnow,bttvb. [5 Y$ U8 U8 S$ d& B; ^( E! K
黃豆 60公克 tvb now,tvbnow,bttvb$ K7 J8 L5 I8 n$ h7 |2 k
菠菜 100公克 公仔箱論壇3 c' \$ w& X2 {$ [7 v+ r
土雞 1/2隻
: }4 x% x' e# r0 gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】 公仔箱論壇4 r( p' G) k4 d: X# t
公仔箱論壇: H$ f1 ]% k% c; N- G: Q' U
鹽 10公克 5.39.217.773 d# L& K) X2 y
水 3000cc
. }, M$ ^3 G* G【做　 法】 tvb now,tvbnow,bttvb; d# t: g+ n  d4 p# [% Z
公仔箱論壇/ B: l' t" s* O
1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
: s( b) }9 P3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L+ K0 f  w: I; o; Q" e5 [2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
& N8 [7 o" Q) r0 S# h" L, e2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 H0 F5 V( L: M  y& Z7 M
3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。