[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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十穀米 180公克
1 |. t. h( M) M0 D% c* t! j黃豆 60公克 6 n3 u. T/ s8 l4 v+ j( ~
菠菜 100公克 公仔箱論壇' k' {1 a4 ~8 V( n5 t5 W2 r
土雞 1/2隻 % I! m$ h. {$ z$ G* W
【調 味 料】 0 N* g- o, G( U& R# U5 t9 `

. [9 `& J/ [2 w  }9 C) A) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb' H+ e5 F3 \/ a
水 3000cc
& ~9 o2 a- t' q/ L5 z4 `& r5.39.217.77【做　 法】
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' E! _% K) H, |2 u9 C1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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( E- ]/ Y; @4 e公仔箱論壇2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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  D$ M. h6 T# c7 a# I1 W( t3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。