[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 * J% U4 {. o7 g4 @5 e( \) o7 |

8 D# _# j8 y6 R: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十穀米 180公克
- s, q) u% c( q黃豆 60公克
& M# a6 {6 T' k, _1 {公仔箱論壇菠菜 100公克 $ o+ O8 l4 n8 c
土雞 1/2隻 5.39.217.77& ^6 l9 s! U" V$ f0 G
【調 味 料】
( {. C  z3 X  `4 |/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 K7 P) ^) L% y5.39.217.77鹽 10公克
! T+ m8 |- {3 r8 k5.39.217.77水 3000cc tvb now,tvbnow,bttvb" `3 e% ]9 R* G- K% m
【做　 法】
- F  Y" Z9 h; d, i; [5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m+ S! p4 Z/ I' p: o" x
1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
$ J# n- E8 A2 ]$ {8 Q" w- A7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 k; U7 F+ x# M2 H3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。