[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 tvb now,tvbnow,bttvb3 q) Q0 F3 D/ s; P! W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i9 q8 z5 s0 L* V) ]+ [
十穀米 180公克
, H$ U. t; Z* i2 T6 D  S公仔箱論壇黃豆 60公克
) p8 C. y: F0 v! R! T5.39.217.77菠菜 100公克
( V; p# ^( b5 r* I  G4 n* f* X5.39.217.77土雞 1/2隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a8 G2 n( Z' a  ]6 A6 i, Y
【調 味 料】 5.39.217.77- H/ t0 W9 F: v9 ]! ]  c3 X* \1 l

# v6 \2 \( ^7 U! i公仔箱論壇鹽 10公克
. |# t5 _$ k" {' d. N3 P$ r5.39.217.77水 3000cc tvb now,tvbnow,bttvb. a% j% u/ a$ P6 o) o
【做　 法】
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/ l( i7 S& ^6 b0 F1 Z. m& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。公仔箱論壇; O5 q8 k* o+ J+ a1 Y1 S- P# n
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。