[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 5.39.217.77" h: Q' k) |* D: u# b; y

# K  t; @' X; H6 m2 Q0 ctvb now,tvbnow,bttvb十穀米 180公克
. h. ], d& L  ?: x) S黃豆 60公克
* N: y, O5 U) ptvb now,tvbnow,bttvb菠菜 100公克
( H6 J+ S5 N" t) c: @; x$ H公仔箱論壇土雞 1/2隻
7 z) X$ l! t9 C' Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% L# \# m7 G7 q2 T$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ f' |" v0 N" m8 p鹽 10公克
! H  p% Q2 Y7 h  W9 Ytvb now,tvbnow,bttvb水 3000cc
5 j$ P& E! Q+ X2 J【做　 法】 5.39.217.77' P. w7 Z( b! _

3 m" d& e+ X! a+ }tvb now,tvbnow,bttvb1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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3 @4 d9 T$ C3 @4 K4 k) R2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。公仔箱論壇2 m7 H; t! D( e# \; P% J

. i( S' N' z. [. x. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。