[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 tvb now,tvbnow,bttvb% I" g/ k2 v  C& I9 v
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十穀米 180公克 5.39.217.771 |7 E  C5 i( {) m
黃豆 60公克
2 w3 n2 {- c2 s2 l  o& R菠菜 100公克
5 M  W7 z8 \! ^3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土雞 1/2隻
# y! b7 n7 j1 K【調 味 料】
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鹽 10公克
3 B) h" f. v4 a9 r7 Ptvb now,tvbnow,bttvb水 3000cc + i0 F1 `* O* x" C; Q
【做　 法】 公仔箱論壇" G; C4 i4 I) b' e, x, ]) M

% m1 l- o! h& d' @9 F8 e+ K公仔箱論壇1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。公仔箱論壇. _! Q: j, X& F" u
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。