[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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十穀米 180公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b5 H5 v5 U* w5 t2 a1 k6 }
黃豆 60公克
) r! m1 _1 z! N7 ^tvb now,tvbnow,bttvb菠菜 100公克 5.39.217.774 V4 u  U/ c' w: g
土雞 1/2隻
& e" C. x) |! C* a【調 味 料】 公仔箱論壇9 w! s$ |' [9 H0 N9 X$ w. n3 N

5 `/ [, U3 H% m- M3 ^公仔箱論壇鹽 10公克
; F0 w+ _/ M1 F; @7 L8 f公仔箱論壇水 3000cc TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e: c: m! L8 S+ d0 x& X7 z
【做　 法】
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。5.39.217.777 `8 @% b, G6 K$ F# y
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。