随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ], c V. `! F" u" K
对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
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导致睡眠障碍
" j9 B7 G9 V. Z9 M. H8 [tvb now,tvbnow,bttvb在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
N4 W2 T! y/ D% f' `. r8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。 tvb now,tvbnow,bttvb, Z& i. m" ?5 J& {5 y4 V
3 t- W6 g5 O; p3 V, B/ V4 y# _+ q/ [" itvb now,tvbnow,bttvb辐射易诱发癌症
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/ w4 ?4 F! }( a7 ]' C6 H! D/ y) xtvb now,tvbnow,bttvb此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。% v+ @2 |7 z8 z( @0 X
+ z. d" j U5 R9 l% e+ C7 g5 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 e( y7 C/ D* X5 G& n
影响生殖系统
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影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 tvb now,tvbnow,bttvb2 b$ m% W7 X% P7 M6 g
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1 w r% L8 v+ P, ~0 Z5.39.217.77影响心血管系统 公仔箱論壇3 r* S0 x$ S/ E) B
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影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。 # r/ c: U9 U& h2 n \4 [ U! O! b
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影响视觉系统 公仔箱論壇; Y" s: b! h8 S3 b: k4 J) l
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对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2009-3-3 02:37 PM
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