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[健康資訊] 睡前用电脑最伤人

随着网络的普及,人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒,临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
( I" n; y& a; D& Atvb now,tvbnow,bttvb对于忙碌的上班族来说,他们晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
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导致睡眠障碍 5.39.217.77( `0 N; q* \5 K; y2 I
在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
( {# }6 n0 \9 ?& c4 a  G/ W) A, ?tvb now,tvbnow,bttvb所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。 5.39.217.776 F% l" _. }( q( D* n2 J
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辐射易诱发癌症 ; ^" L" e$ K# ?: l. k/ v0 v
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此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。tvb now,tvbnow,bttvb5 t. R  {# y& n) l- ~

0 C0 P. A: J( R$ G( iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U( N$ Z# f9 V, R$ n+ }
影响生殖系统
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影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T. d" d) [* q
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影响心血管系统 5.39.217.772 s1 J$ ^* t  i7 [, c, m# ~5 z0 n

, J7 j2 ?/ V9 o3 J( C公仔箱論壇影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
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9 R: d' Q, V) c  C/ H' @影响视觉系统 公仔箱論壇* N  ]8 s7 r& [% K) s: U. t  T
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对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。
谢谢分享..公仔箱論壇" M2 m/ t! n3 `) C" L8 F6 K7 {

/ E8 W& ^+ H0 _3 \- Q5.39.217.77不过很难睡前不用电脑..
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唉~
感謝分享, 支持支持!
办不到。。。 没有电脑 = 没人生
谢谢分享!!!
$ M8 j7 w8 i1 ]4 s1 L/ ^不过睡前不用电脑还真的是办不到哦!!^^
thx u. me will shut down my laptop when me sleep liao..
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