[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,* u+ A4 ]# x" R! p! \2 H) o
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五公仔箱論壇* a6 Z* i) P& e6 h4 c! P
分鐘內會入睡。公仔箱論壇  g5 |4 @5 B+ u0 W" q7 K1 i; b

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。* f* L  a' p+ ]. ?/ E
tvb now,tvbnow,bttvb7 _5 `8 ^# G2 J; S8 |
(03) - a8 k2 d* e. V
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下( m+ D' b5 I, L9 m7 N
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥tvb now,tvbnow,bttvb  [( c$ I/ T# @. |, I9 O- ^
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然8 N) s5 h4 w- P2 p
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還5.39.217.77, L8 V7 [+ D, x% U. @
差，尤其是進食後，最多細菌。
5.39.217.77$ X% A- ~' X; p' l4 x& m1 p
(05) & J8 R6 Q8 g! [4 c% a
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H; [: B9 N& d- l! ]# ~
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。公仔箱論壇5 C9 M4 E7 k; j: r

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。tvb now,tvbnow,bttvb( G0 v* J* Q7 ^' F4 [; R

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。( U  M% v4 x. s8 h9 Y3 }
公仔箱論壇: f# n; O, \9 ?6 S! A# W
(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只4 X  ~/ [& B" @1 H
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。1 v% d4 t6 F" s0 |- g- J& x! \/ ~

(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減公仔箱論壇* e6 l' Q: h! r) s! P
價。

(10) 5.39.217.77) B. L0 W& |& X; `, ^( y
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。
公仔箱論壇4 g) n. I2 z  K, y( l( m: R0 t
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。5.39.217.777 N2 U+ P6 W1 W# n: Q

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚9 Q/ w# ~( j0 `8 S( ^
內，不會排出，會長期積聚體內。
" f+ Z, ?1 ]& d1 f/ [2 z
(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。5.39.217.77- n# L+ f4 T  H* \, O$ x( r( b
0 _' s5 \3 i. @0 C

(14) 9 v/ G! o5 S2 J8 N" R
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E; H- V7 e9 ^  B; f% [
不可以的。
公仔箱論壇( D$ K) F* J# O, N3 s" u4 U# R2 v6 H

(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。
4 p& J3 t( G5 X2 i
5.39.217.77( m$ b% O4 S$ h  y8 h; Z4 [
(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更  y: g( L! x3 T( o7 j
多；而且事前無特別病5.39.217.77. v. n4 g% R9 w) e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r- D7 H/ w  O0 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O. [# p  E  X( P/ w
(17) tvb now,tvbnow,bttvb; K4 ?0 N% ^6 B0 G; h+ j3 k; g0 t
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食( S7 `4 j) I( m9 x; ]$ a5 H0 b" G
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
5.39.217.77! ~4 U9 B, b- ]/ R2 k+ ~

(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或5.39.217.771 r# P8 A4 X% F1 K+ Z" F4 A
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。

(19) 8 v% a6 F1 }( e6 b& u3 Q# d
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
5.39.217.77! C* g7 e1 r) s2 w) s1 }( e

(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。  c* G9 k' F/ X' J% f* |* u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t& Y$ f; c9 o+ u

(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。5.39.217.77% s7 L: I% x  B5 h! ?9 n0 ~

tvb now,tvbnow,bttvb5 Y: }" ~* V$ w! |+ e
(22) ; S! u5 @  i1 O# t8 S' g$ h
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。

0 X4 X1 @8 x3 ~6 l2 ]) c
(23) 公仔箱論壇" M- b) d5 g- h% a$ D# [; d7 }3 J5 x
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有5.39.217.77) D2 ?! O2 c5 j$ J& p. y6 r
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。) c! a( w7 V+ `
5.39.217.77- M+ A8 X, J( \& V
公仔箱論壇) Q$ ^5 T9 P, s8 P! _
(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。

tvb now,tvbnow,bttvb" ^/ }# L  `9 G4 b
(25) + K: m$ K" I) l
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。

(26) tvb now,tvbnow,bttvb0 k, J3 @) H9 B( ]
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。5.39.217.775 Q) x7 w& V# q* {6 r

5.39.217.777 t! }1 C. u2 [- a/ G& u* Z
(27) 5.39.217.77; g2 t' d* O3 ?+ u+ Q& S
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。0 E) S- g. i1 |* L+ s& @0 {! l/ \& ]. f

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u$ o8 c; L5 `2 i
(28) tvb now,tvbnow,bttvb6 c8 c- f7 D5 N; R* A, e& E
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以tvb now,tvbnow,bttvb. A8 D. d4 |: {) O& a$ r
要不斷緞練肌肉。
5.39.217.77! r: v% \) \: J3 m
5.39.217.77- Q9 i+ v0 @5 ~8 f
(29) 公仔箱論壇& @1 t! c& V+ E& N: `; W
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗tvb now,tvbnow,bttvb( j" q, S  u( S  d9 ^
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表