[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U- S) u5 o: s( R4 f2 t
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,tvb now,tvbnow,bttvb' V& y8 ~; Q5 D% o
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五& [1 G8 r, \9 \* |5 l0 c3 d
分鐘內會入睡。
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v7 J) M" p8 a
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(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應5 e+ N6 E) l& ~) O: n; {! W
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然5.39.217.77$ G( z# s1 C0 a
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。5.39.217.77* l' u6 O' l( Y. L
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如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。5.39.217.77( |# R$ [! @  `" d

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。公仔箱論壇/ C- o# V) r+ ?
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l% v. h) ~9 e7 A( v# J
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有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只) C( ?+ J% h& c) W4 }* c: B
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j7 B4 C) g8 e
運動來燃燒這多餘的脂肪。5.39.217.77/ X$ N5 }+ @- @
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美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減公仔箱論壇! @) g7 e: N& n. G2 s& ~; k* ^0 ?
價。

(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸5.39.217.778 r7 F8 v! s  }1 a
取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚0 u0 K) I: `( C& u- X
內，不會排出，會長期積聚體內。3 H$ _7 _! a* u0 s. S& r
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。

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如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u0 X' o6 l7 ]3 p" Z, k
不可以的。公仔箱論壇+ G% W4 L$ Z2 E. Y

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纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多0 d: B  A% A2 d/ O0 n
吃。5.39.217.77/ f: y) @3 M: T

(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病
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每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食5.39.217.77' o2 q+ j: Z' t7 V: c
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。5.39.217.77+ q; Y8 H7 q! S

(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。公仔箱論壇9 Q% h* G1 L9 g, X
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {0 I' P1 Z  Q0 ]* @; W  z" n4 Z
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
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(20) 公仔箱論壇7 g( q! t+ I: @* C8 X. H6 x- H/ B
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更, @1 H$ l/ E# N' Y
肥。公仔箱論壇+ y. f4 l2 t* u) `  `( n8 W
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(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb) J+ U+ C4 n5 a5 `$ t# @
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(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。tvb now,tvbnow,bttvb- j6 a* Z" V3 L; r: U! d" J; {
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(23)
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但公仔箱論壇0 a: s$ m( R& A* f' a
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有tvb now,tvbnow,bttvb6 U1 X& Z* c& _; w( D* u4 o
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。9 H8 m- ~) c: V+ |8 s5 T6 z+ T: {3 |
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(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N( L/ {& u  Q9 u6 M; e
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少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M6 Y' _# P  ]/ l# ~' v
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一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
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(27) tvb now,tvbnow,bttvb/ d' d6 ^- ]9 }; F5 Y
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。公仔箱論壇* I& H$ E0 ~3 s) w3 S) N9 Q
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(28) 5.39.217.77) J1 E+ t, ?) ~% d
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R5 g  z  p8 I9 Z. O0 B8 t; `2 g- p
要不斷緞練肌肉。公仔箱論壇5 q4 p; ~. t" H" j

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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

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