(01)
: m# Q6 {) o8 f* s失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
, G7 x6 V4 Z' r( G$ F2 c/ L4 K) xtvb now,tvbnow,bttvb吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 tvb now,tvbnow,bttvb. N% Z8 n. j, h8 q
呼氣短即可，在五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v% I+ t" y- q6 E
分鐘內會入睡。
8 D4 H2 i3 l* i/ |
* J6 h- [' L: _+ }& }0 u5.39.217.77(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
3 m( {" D5 k( E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [8 u1 D8 K9 x
(03) , N3 Q1 J$ S7 q: }$ B; h9 S9 {/ u
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o7 n6 j) x( N
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
8 H9 f7 N8 z# R/ H# k% {5 z2 G內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
- P" H2 r7 i) |4 h1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
. ?* C1 U' X F0 {4 [' G5 e) u9 i是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然tvb now,tvbnow,bttvb; i9 O. N! T% b3 C8 y8 K" h
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
* B8 K% \9 `, \0 d4 a, U* Y: Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 B% H5 |. C3 B
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~/ U0 E3 D& }
差，尤其是進食後，最多細菌 。
+ F, X) h' p7 S+ C* v7 [) ^
* ]$ Z( z8 x, q0 W: x' r3 G5.39.217.77(05) 5.39.217.77% Q9 ^) O' k( M0 n. U8 z1 r) I
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十5.39.217.77+ Q+ }% _, A9 l+ E% h- a
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。+ \ v. p) i0 [
' f8 G l1 J, U9 V g9 G% a' T( ^5.39.217.77(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
6 l$ ]+ X& Z+ y" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y' H! C/ Y! U( x4 W# ^
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
4 n, E5 g7 T9 P0 A5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb, k$ P% |+ `2 @$ |( U$ G: b
(08)
2 d% I0 z' B# @; [3 [有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
9 S7 w+ l) ]! t- P# S6 Z要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
6 F ~- c) O* M2 H+ a8 a7 U公仔箱論壇運動來燃燒這多餘的脂肪。6 U. o0 p' h/ V% G
0 f( U: w4 h" Z n0 s1 g7 T) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(09)
) d2 f4 w, r" o. a5.39.217.77美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減* t' h5 Q% X* Z1 q0 \
價。
2 c7 c. L; l, J# _. ?; I5.39.217.77& i$ H) b" i3 ]7 N ?
(10) 公仔箱論壇8 ^2 }/ ^; U+ F/ D( i @+ n
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
9 P* |' W% V% I4 v+ V取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _( r2 g6 _. Q' ~# D0 k" k
tvb now,tvbnow,bttvb2 J& k/ j2 M- ^+ z
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。1 M5 o1 W, j9 M; G: o% _/ D
0 O) x4 m$ Y% ]9 N# G! m. e; u% _(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚5.39.217.77. t. x2 d1 B4 p/ j4 m- v& H
內，不會排出，會長期積聚體內。公仔箱論壇, G# q9 U4 B: U: t: g! H1 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p# g$ k1 {. c5 P% w5 ^/ v. m$ D# G
(13) , m5 D. D. h* h# x% S- [1 T6 J1 Y
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓tvb now,tvbnow,bttvb3 m# s! `4 ^3 l1 {7 H v, U( i
力增加時，就會發出來。5.39.217.779 ~' J g8 E4 S$ S
7 ^! M0 Z- B* a7 u6 L# G1 r5 s! Ytvb now,tvbnow,bttvb
& A9 R4 f' d% i0 p- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(14) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [# N% A0 i2 k% L4 r' g# J' t
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
: F- [& {, Z4 X# r, G1 N- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可以的。 N ]. j" w/ @0 G9 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N0 H$ l8 P. e) Z
3 ^, w F' P& E$ r h(15) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S7 V4 ?9 @$ r; J
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
6 r) H- k, L1 G2 ~5 o吃。
* R% q* h8 X. s: f; E/ X( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Q" C/ B: E: X5 i! \$ Htvb now,tvbnow,bttvb. j6 w. Y2 j$ U/ `2 p
(16) 5.39.217.776 f" c$ \& [# I
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更, Z0 w; D) v/ @% v6 ]7 [+ }
多；而且事前無特別病
' _# N- k$ |3 O; `# otvb now,tvbnow,bttvb* v, v- t( R; x x
4 ^9 |* b# ^) }: m8 g
(17) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a$ X9 r& e6 k% s3 m# W
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
& \9 `5 F" O& U, J+ x% C1 R& M5.39.217.77後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb; e! g3 Y4 l3 ?; l- f9 _* \4 V
公仔箱論壇9 j9 @ K% Z5 Y% }. k
2 x5 ]5 V) J9 A% U( h8 b公仔箱論壇(18) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B' K8 V% \" }; s0 ^
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或5.39.217.77/ A5 F, {" x+ Z% m* M2 m; M8 k: r% }
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v) }7 p1 U! \, v: I+ X) x" e" b
% B- j# d; B! H; a7 C
5.39.217.775 q; H( T2 O9 H, u7 C5 ?7 w, g1 t
(19) 5.39.217.77 F+ T3 J1 @2 l1 I4 a
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
/ h* F; A4 o' T1 w女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
. N1 H( Z/ ?5 x! ^; e/ ?
5 X* x P; O% q! b$ ttvb now,tvbnow,bttvb
/ d6 H. l3 G6 G1 r# f; ntvb now,tvbnow,bttvb(20)
1 y' F( W! W/ v8 [2 K6 Rtvb now,tvbnow,bttvb減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
- G$ H6 ?4 h3 y( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥。
! O$ F8 l' F% p1 E/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
. v1 ?! J$ w3 U" g2 ^2 T# y- I9 i, I公仔箱論壇
1 O5 P Z: V, J9 D+ M- u( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(21) : g5 \6 o7 U9 r% d9 W v3 k% A
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子5.39.217.775 {( s) v* R2 ?) p0 U, a% L* ^
變質，影響健康。
3 R1 Y. I' {: H% O6 C# d. i: @- C; \+ i
2 _. `& t# } Y(22) 公仔箱論壇* l" f, P" A9 }
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
' }) B0 R* U' R6 F" T% H( D公仔箱論壇夠一次過飲晒就可以。
$ k( G2 Y' U! f" ? mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h4 ]! j+ L) F. e% C5 k) W$ T" c
) }! T+ C7 W+ G( D公仔箱論壇(23)
, I% L: A3 O: B" v% `5.39.217.77如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
1 A5 L9 f. R2 t& k5.39.217.77要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
0 ~! a, B( C/ S, S5.39.217.77便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。tvb now,tvbnow,bttvb6 L" n: i2 O! h* E! b
) ]. u6 M U7 n, G( s2 h' c& n9 `公仔箱論壇3 b& ]8 T! `3 [: G: `
(24)
9 c9 _6 a# p* s1 a+ P! r翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
8 n1 l7 m9 Z6 V+ K. ftvb now,tvbnow,bttvb% ^5 z3 q; g& u0 J4 Z4 U$ ^! i6 G
4 S6 k& @) Z+ I8 {tvb now,tvbnow,bttvb(25) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q1 R0 k m4 [& b, i
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
- D( O; z5 G- o0 H0 O8 O, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L& L* e' _% N8 c
(26)
) @( S: m* S; ]# d. r: l# ]- H一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
$ n0 I: b2 |) g3 L. S' T3 x上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。公仔箱論壇8 U; V) e! B6 R; U' D) i7 [, P" l6 L* @8 _
tvb now,tvbnow,bttvb( j$ k) Y3 t+ {* _( U& f
2 n- g( p w; _9 t7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(27) 7 [ O8 D; e5 a! p. V( w$ V
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb- v( [2 m' v: D3 e. R5 j# P3 \1 L
0 r d$ [7 U! t5.39.217.773 ]8 O% c' j2 x' B8 o5 a
(28)
4 L: ^6 ~+ x. y* ~: ?* p成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以' n7 f" D: M# f4 D+ d3 V
要不斷緞練肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb" Q; R( P3 G' y. @
& {2 V7 k2 l2 Q: v* x) k2 L5.39.217.77公仔箱論壇* L+ y/ A4 H8 {
(29)
8 F; L; M/ a7 a增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗( Y$ D5 a+ Y) M5 s0 [; ^
好，是一個好習慣，纖維素增。 |
發表於 2009-1-14 03:24 AM
| 