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[冷知識分享] 不错的冷知識

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失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
& h9 f, j2 ~; |# wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
% ?9 Y- [0 w' w. @  ~8 ?公仔箱論壇呼氣短即可,在五TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l4 [% ]' H3 Y7 L$ W
分鐘內會入睡。
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l7 [0 Y0 B; w; u
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# J6 T  Y" Y1 j, i' Ytvb now,tvbnow,bttvb有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
' Q- f+ `7 R) P# S5.39.217.77次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚5.39.217.77, _& t* ?" \( u  `
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g% I/ Q8 Z/ p$ d; q1 Y
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應公仔箱論壇. n8 J# Z) _+ R( Z' Z6 w% P+ \) |
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
; Q9 a1 f2 \! u7 u( m" atvb now,tvbnow,bttvb會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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$ _" L5 t. C6 \, O3 l' pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
; V& e+ ]4 a1 A1 f. g. [2 Z! B5.39.217.77差,尤其是進食後,最多細菌 。
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7 q3 U. T' I' U3 g) r& p  w  \5 g5.39.217.77(05) tvb now,tvbnow,bttvb4 }' Q* u& E, z. B% [/ |' o! y" _
如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
+ r$ v0 M1 [  R  X( P' I. t4 I& X% o二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
+ C# Q7 L4 S$ Q8 \7 C  K. ~/ r5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s- x  e& B. F
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。公仔箱論壇  l& Q1 K& h: {" i8 f8 W

: o) a( F% s  v: k9 M公仔箱論壇(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
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有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只5.39.217.77$ t4 F5 f  e4 {) s; ?' @
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
8 V/ g; ]0 M+ i3 e& K' LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動來燃燒這多餘的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb% g. \# b! s6 y( N5 ^4 s

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& o& l  Y4 o0 l7 d, @美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減5.39.217.77  o( B# N, r( G* B2 T
價。
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  V' M* h& [1 z鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸, x, M6 E5 Q/ D8 P
取。
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! H9 N) l/ w) G" R, G, I) k3 L+ e9 t5.39.217.77(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I1 k+ Y# F- j. S8 k" G
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(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d1 O& |1 z) e6 V) f
內,不會排出,會長期積聚體內。5.39.217.77- [* y  m, |# {! m. p7 }
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* F! s9 H- Y* n8 s0 A- Q* F/ I1 C公仔箱論壇無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
+ U& _4 I1 h8 w5 X9 X. U公仔箱論壇力增加時,就會發出來。
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如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
8 V) e/ _% @/ E& Y不可以的。公仔箱論壇" W  h0 ^4 k1 k- N) Y- Q# d5 \

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% x; i5 o9 Z: D7 ]公仔箱論壇纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多
  q9 U0 p% O4 j) H. |& r% HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃。
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3 D5 Y7 Z2 ]  D香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更公仔箱論壇7 D. O) `5 p* X4 @: j) e; f
多;而且事前無特別病# a. |4 K0 n5 g# i. A) D7 A' H/ a8 H

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3 C2 }# `  f0 a) _9 a/ y  E公仔箱論壇每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食4 O- A- }6 X, C, U
後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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9 K7 T- ?% F. f5.39.217.77少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
4 r4 Y- v; Y% t) \: ^( Ptvb now,tvbnow,bttvb紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子公仔箱論壇. g. ?4 f+ B; i  s: Z+ V
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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0 D! U( W7 r3 o6 H+ X7 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更
: k; Z9 I, W7 R% a. s4 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥。
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煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
2 e+ B# }" J1 M5 c( u. G# `0 V- [. A變質,影響健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W7 f' t& @& V

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* F5 J) F3 ~6 ]5 J湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
2 t6 K; W5 M& v# N" R& d5 [# M夠一次過飲晒就可以。
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  R5 |. I, v1 f; N* l4 ]5.39.217.77如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但5.39.217.776 Z) M+ _. T, F+ E8 P9 ?
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有; M% d6 _1 m8 E" @, W
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n9 ]) x7 x0 E, |0 A6 |3 E
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翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。6 W9 d/ u. @$ v9 ^

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2 {8 d9 h' w* x! R: P! ?" f少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
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5 n9 }: Z  H9 p6 L  Y7 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(26) 5.39.217.77- B& q$ u1 V. [
一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
% I" ?$ I2 S, ], |上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。  v8 @) E/ Q$ G+ ]

, X+ R. X5 X/ X& Q2 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* I8 |5 \* \8 Z3 ]- u0 ^5 d
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( v' f& P& ~; A( b) S. M5.39.217.77不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
6 b; C+ C5 V# Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. i7 ?1 y. b5 Q' [% ~
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(28) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k' e7 e0 G$ H; Q( w2 u% K, g
成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
2 X2 {- b8 z. h% Z& T( ?要不斷緞練肌肉。
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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗$ e% r: j. a. N' M$ J, \& j" H( a
好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子- ?/ f7 o7 O0 T. `$ E: g5 ~
變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。5.39.217.77; l! n% }' J' R1 P
公仔箱論壇& R, h8 M. E: M' I* _. I
OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!
& ]3 ~0 p% o9 F% N8 |多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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