[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,2 G/ E$ i1 m* \7 B
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \7 [5 \5 E7 [( P5 C
呼氣短即可，在五5.39.217.77+ n. f8 w, M$ X0 g' M
分鐘內會入睡。
tvb now,tvbnow,bttvb+ u. i3 w# y" x( {" T1 {# d
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。- k) s1 R6 W! x- S
, W6 _4 _3 c) f1 U! E0 \1 p
(03) 0 n  P- i0 n% N7 U* b7 m4 H
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u- Z1 \* k) w# `' n0 H0 z+ B  z
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚5.39.217.77" J) B- d$ s/ Y8 b+ \& w, }1 ]# p; P
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。; @0 ^/ {# e+ ?2 j( {

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還公仔箱論壇! t- J( r$ ]3 D4 J2 ?* ?  C0 T
差，尤其是進食後，最多細菌。

(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。5.39.217.77& `% Q8 h5 T# t; g
4 |$ q, G9 o$ f. h7 z" p
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。4 w8 s' p# o0 x, A
5.39.217.774 u3 H2 @+ o5 b, ], [, r6 `
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。tvb now,tvbnow,bttvb: i: D0 }3 y, `6 ~: \

(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只9 r' p, u9 S" ?$ X
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [' v: }, e9 x8 k0 F, e
tvb now,tvbnow,bttvb/ Y0 S1 K! F7 L/ n
(09) tvb now,tvbnow,bttvb: T6 [5 M1 c, r- _" o5 I) P4 F6 j
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減& C9 Y  p  ?5 `" R8 K: J
價。4 f$ J3 m  U+ ?" y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r3 U. d1 y: O8 N
(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸公仔箱論壇+ k  C/ V' H; r6 j: `2 c
取。5.39.217.778 X: x+ x+ o7 M7 C6 R

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。! [; q% d% d4 p# _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V; T2 g3 z9 Z' ]1 j1 W; S' H
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
內，不會排出，會長期積聚體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n2 @! Y8 u6 `( u3 y; E9 z
3 s; p7 c  `% C1 u4 W: l/ @$ S
(13) 公仔箱論壇  E8 p$ o8 E. t8 H2 q7 d5 g1 _
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H, T. E5 F0 s9 O. r# q+ i1 R
tvb now,tvbnow,bttvb/ w  w/ S2 l, s: `3 g* b
tvb now,tvbnow,bttvb* T# g7 [" c! ?. P  p% T
(14) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f( D# r7 M2 n" B, h
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h9 D* U. |3 H8 G% F, `
不可以的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y; E' ?: p- A" g( x- f: J

(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多6 X3 I. r/ e% X: k4 v
吃。# m. q- w# I) i5 B$ g" }/ N9 ^
: J9 W- x$ C+ G6 p3 ?+ m
5.39.217.77+ H- @! Q( ^: p9 E2 s; X
(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病
5.39.217.77" F( N' K* |1 s3 c7 F
2 b( x% A8 c0 z/ Q0 [  \1 M" z
(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。+ h! R! P+ C# @  ^! R2 x

(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
6 z5 ?7 V. s( l6 j8 h$ S
tvb now,tvbnow,bttvb6 s  \; c5 o9 J+ ^) h, z
(19) $ s6 h4 X4 x+ V" }& b
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R; z! Y# I! o1 C
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。tvb now,tvbnow,bttvb& z% }2 w0 f+ v' _! _

公仔箱論壇2 w5 j! A5 Q# f) `
(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更公仔箱論壇7 Y' i% X2 B9 A" l, r8 _
肥。$ ^! S( v$ x. Y% |1 s( U5 u

tvb now,tvbnow,bttvb; h$ [  K1 y" Q" V/ F, i* G
(21) " O% J4 I1 ?% p0 `' `6 G# y6 q. H
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。
公仔箱論壇; D! n8 {7 ]  a, p& |) m( e  e# f# z8 m
公仔箱論壇3 f5 h( h: J$ O/ s8 D0 X7 a
(22) / U/ r& @) W& K0 K0 w- \7 |
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足公仔箱論壇& f$ m: [7 t: z# E+ D: h; W8 y
夠一次過飲晒就可以。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [5 r* u& r8 k7 y+ ]0 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q. W/ P" M3 S) z) F! g
(23)
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有, r8 P: m' @  z1 r
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y$ D9 |4 j3 g" G8 @. \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `' e0 \( F1 |
(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。

/ k& @3 ?0 E. G/ V
(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
# O' y9 u) U9 M9 z) G
(26) 5.39.217.77$ Z3 ]5 n7 n( C6 S* v
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120, \; o% _1 p6 O$ _
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。

(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N: ?( B8 |9 ]+ O' B$ }
, p  M- }' z' Z$ ^1 ]5 p) n
(28) 7 W- b4 m9 R9 t+ F" u2 n3 H& J
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以tvb now,tvbnow,bttvb9 [! i5 n* z5 [+ _7 N; F" t, q
要不斷緞練肌肉。
6 d2 P1 V; @! U3 d& }; P
& Y, [  Z5 _& @4 [
(29) 5.39.217.77+ L9 K- c' I) C
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp