[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 5.39.217.77* L8 n. E- a- S6 T# D% {& H. G+ a
呼氣短即可，在五公仔箱論壇! C2 q0 Z  D9 P4 p
分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p7 N- s& f) k% ^( c5 P
5.39.217.77( L( `2 m: b$ \% E
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。

(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下5.39.217.77/ ]' x$ E1 L5 ~, n# L% k. A
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚; p& T4 k' }+ W: z
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應tvb now,tvbnow,bttvb3 x. G, v. ~2 ]
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。公仔箱論壇3 r2 e. H1 y6 b1 K7 s+ J

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。
7 Q  V3 ]% i- N
(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十公仔箱論壇% ~! Q' ]5 W! K) I$ l
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。5.39.217.77, N1 J0 i  U! a! Y8 D; Z

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n: _* l7 X: N/ t

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。

(08) 公仔箱論壇6 ?# v8 I  ?) m( s( N8 |
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做公仔箱論壇4 f) @( X$ P! C9 g
運動來燃燒這多餘的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l$ o5 Y: q, L$ s( k+ W
  B* w9 a# R! K" G$ Y
(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。

(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。
tvb now,tvbnow,bttvb  _& {9 C1 @; Z) P: @9 \
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。公仔箱論壇! T' Z, V& N! s! H: @

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚. z6 f" B4 Y. {, D  ~4 l  Y
內，不會排出，會長期積聚體內。公仔箱論壇9 Q* `, s0 Q3 K. F- A; ~

(13) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k1 E- `, y1 B/ }  B5 V
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O) {8 c. i+ ~5 b
力增加時，就會發出來。2 Y- O8 j5 T: j4 N# o6 @6 E
/ m! ^& X3 Y/ n1 f" L2 s

(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。
/ ]! w8 o, {8 P; k  U- I

(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。
公仔箱論壇, S4 _  ]8 l* s+ K% M! ?  D' T- i' F2 y

(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病

& f# ^7 }& ~- C
(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。* [1 g) y$ M3 }3 X5 f% [* F) T) q' L

(18) 5.39.217.775 r1 H+ t3 q8 R3 n7 O& ~5 h
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。% ?) T/ f$ X- H* i5 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M5 P+ s$ X% J( J9 y

(19)
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子, n3 h, u2 J9 q4 t$ z
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。

(20) 公仔箱論壇# ?: ~1 G( H$ \, ~9 j
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。
tvb now,tvbnow,bttvb' ?# L7 q2 j5 G' Y! b7 X! S+ O3 d
* _5 b$ c3 y) }/ S) K3 t' ?
(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u8 s  P7 z5 c# v0 A
公仔箱論壇3 |! c0 c9 V. ]4 V; Z6 t" x
5.39.217.77$ B$ W( L" j, S/ q6 \9 x
(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足公仔箱論壇% j8 p4 W6 z+ X
夠一次過飲晒就可以。tvb now,tvbnow,bttvb8 I1 S2 E% [. Z0 }

2 L  ~, m% z* Q5 H
(23)
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H- d! \! Q, v- `9 a+ l! w
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。5.39.217.77+ M; g! m- t6 T1 ^8 U- h
5.39.217.778 M. t( o* t( |4 D! q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x6 @7 N" D; ?; c3 z6 l8 [- `; X
(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。tvb now,tvbnow,bttvb4 T% E! |$ f& p
; L+ L6 i1 `1 f! O

(25) 1 L; O5 j8 v, x) S/ v
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。公仔箱論壇9 e! f* ]! b& s

(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120! o8 V" u; Y" x. k' S
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。

公仔箱論壇+ ?1 q- n) m: ]. p/ L: T
(27) 公仔箱論壇, ^, x+ l3 Z+ `. j4 F4 l
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H2 m8 E) o$ X& d4 i% j, f  A

(28) 3 m6 P2 A2 S9 \' B6 n5 e8 t
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以6 ?: }( _4 v8 j: _5 z3 e
要不斷緞練肌肉。

(29) 5.39.217.77  ?9 {9 D5 [. C0 Y) \
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp