[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。& P7 a4 W" _: @( |7 z  T5 H

(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下5.39.217.77* m7 [% O! q6 n; o/ G( k
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚' w( Y- U' ?. f  x: \5 I& Y
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應公仔箱論壇0 J' s: }& V, h( S2 m; p4 o" ]  A
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然tvb now,tvbnow,bttvb0 ^* G, t3 y, s2 N) n$ w; j1 G
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。+ D! T) p$ R" D& p1 Y: H# ~& j

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還  a+ e2 z: [- v' K4 |+ |
差，尤其是進食後，最多細菌。

(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
% x8 _  H& J; J7 `7 Q3 o! |+ l9 X
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。公仔箱論壇( N; y" q( t. }5 S- h

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。

(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做0 A! Z$ ?. @: X; x
運動來燃燒這多餘的脂肪。5 H# n% {  O! K* D
5.39.217.776 k2 f1 |$ ?3 s- S0 ]1 e
(09) 5.39.217.772 [- e; j9 g) b, A0 [- i" B7 k4 Z0 _3 e
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。

(10) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h1 @# X9 a1 K1 e
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸公仔箱論壇  H3 }; }+ S) }  M9 \
取。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z6 s1 V( g2 X  H* x
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
公仔箱論壇' G" h: |+ N' I9 M
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
內，不會排出，會長期積聚體內。

(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。公仔箱論壇3 J7 x8 g7 I+ e3 I, g% w
tvb now,tvbnow,bttvb9 z$ {+ t5 R6 c! A

(14) ! \2 }0 B% h! P5 Y( j
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }. L: b4 L2 l0 f3 o
不可以的。' Y. M+ h* s# G& C( q

# g  H. t3 `% U/ ^. ~
(15) 5.39.217.777 o) X4 D0 \- o6 D! u) ^$ A. ~
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多公仔箱論壇: V) u( m8 E0 c0 R6 @
吃。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \4 ?& C; g5 R
(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更5.39.217.775 E' z  b7 L8 p
多；而且事前無特別病

9 T. [1 i( u* E1 a! l
(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。

5.39.217.777 ^; j% I1 \; b7 |/ @4 n- E
(18) 公仔箱論壇" J. u% D/ l/ A9 I2 a) I- d
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。tvb now,tvbnow,bttvb: i( o) `6 N' V9 k; V' ?- K: k
& B' l6 W/ n9 }. g$ t5 \

(19) 5.39.217.77( C6 R+ i% @/ }
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。

公仔箱論壇* o8 b- J* s' d; t8 P1 Q/ @1 z. |
(20) ) ^9 p' q- W# _3 Q
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。tvb now,tvbnow,bttvb( t3 ?* {# P! `9 Y7 m9 }# z

tvb now,tvbnow,bttvb6 S5 z' s* p: B; Y
(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子公仔箱論壇- Y5 z' v3 v2 B- U
變質，影響健康。

(22) tvb now,tvbnow,bttvb' _( @9 g$ A) l) A6 L  t
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。5.39.217.77! ^' p, y2 f" g/ N" O# _, k7 x

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R  h! S0 z. l8 _. h8 }
(23)
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但tvb now,tvbnow,bttvb$ u2 E9 p7 o% o( z) X: g# b$ \
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。

(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
3 b, T) L4 l' q& [
- E- ^$ Z1 e% z
(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。

(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s) u" Q  a( E% W! i
5.39.217.77% P. x7 R3 m- i9 ?9 L6 ?+ @

(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。

tvb now,tvbnow,bttvb$ G; \9 Y; h0 v( \3 m* V" n
(28)
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以5.39.217.77' h4 ?* D  A2 }# j4 X* R; G! e3 x
要不斷緞練肌肉。
tvb now,tvbnow,bttvb: p' f' W9 j. q! H  N3 Q
3 d! A, k5 F" r/ V! D
(29) tvb now,tvbnow,bttvb, H6 x: ~, q; p2 y8 E9 s' h
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp