[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,5.39.217.77% B* ^; O1 H3 Z0 l5 |& ?/ l4 c
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而公仔箱論壇/ @2 N& A: d- _# x+ K
呼氣短即可，在五tvb now,tvbnow,bttvb; }5 R. M# T- l5 ^' W' }/ W: L; E7 m  h
分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h4 B5 `! g2 z+ u9 `

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B7 O9 `9 @& o( J
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a' R* I1 m! h9 g& `9 S' m* v
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。* i$ T. F% ]' E+ l6 p5 f% _! b
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @8 Y! a+ L2 b* n  H9 ?4 ~  f- Q2 O  {

(05) , S7 f3 [7 C6 L
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十5.39.217.776 [' @+ o6 n" E& G
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。+ t* c9 t" R4 m0 X( j

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。

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有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只5.39.217.77% g% h# E+ x' p& n. M
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做tvb now,tvbnow,bttvb. s4 F1 P" u: H8 E
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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(09) tvb now,tvbnow,bttvb. h9 T: x5 m5 {+ m% f# h
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。  f+ \& q* @% o, W& \! ~, S$ G
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(10) tvb now,tvbnow,bttvb4 t8 [1 q* h1 S& _& N! d7 S; `
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸' I& ~2 y9 G$ _5 Z
取。

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚5.39.217.77$ w* F# z! U: `% o
內，不會排出，會長期積聚體內。

(13) 2 c- r! W! Y& V1 ~& K* X; X
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。

(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R. b5 {4 W5 @6 P8 H- b. p! p- d; ~
不可以的。

(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多5.39.217.774 a: ^5 f0 G* L# v
吃。

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香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病
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(17) ( P1 U3 p; u5 k9 S+ L) Z8 ^
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食5 z8 o/ q* H  M5 ^
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。5.39.217.77' V: m3 I, a; B7 a. A
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(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。5.39.217.779 X  j( P2 M/ [1 f' r' h
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(19) 5.39.217.77: k% C* @4 {' X; b5 f. _
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。tvb now,tvbnow,bttvb4 U. U5 c& J8 R0 c) _3 T" j3 K% |. j
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(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。

(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L0 D% m9 c7 Y5 L5 D$ U
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(22) 5.39.217.77& t2 }# a3 |' F: H3 ]
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。

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如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P  w& {6 B. Y' n* R$ \
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。2 k/ |) C: O+ K* V
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(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。

(26) 6 r* s3 b5 @' p8 |
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。5.39.217.771 Q6 C$ o7 b/ ~' R6 H% u+ |2 {

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(27) tvb now,tvbnow,bttvb: @2 @1 w" d- a0 ~# n5 ]) j, T5 q
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。

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(28) tvb now,tvbnow,bttvb4 |+ b& \7 d! }9 R4 O' V
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。9 ^) n" O/ ~5 ]( }6 I
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(29) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @" Q; d" {4 _# B' G
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

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