[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) tvb now,tvbnow,bttvb$ {* E5 S6 |  W5 R% H4 V
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l4 [% ]' H3 Y7 L$ W
分鐘內會入睡。
5.39.217.77& F' L! a9 A# z7 o
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l7 [0 Y0 B; w; u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w3 }# w" @3 z  J9 t* s7 s
(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚5.39.217.77, _& t* ?" $ u  `
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g% I/ Q8 Z/ p$ d; q1 Y
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應公仔箱論壇. n8 J# Z) _+ R( Z' Z6 w% P+ $ |
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。

(05) tvb now,tvbnow,bttvb4 }' Q* u& E, z. B% [/ |' o! y" _
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s- x  e& B. F
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。公仔箱論壇  l& Q1 K& h: {" i8 f8 W

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
tvb now,tvbnow,bttvb- K/ q9 e7 s, K( B4 Z+ F# ?
(08) + N! l; e8 Q6 _+ O
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只5.39.217.77$ t4 F5 f  e4 {) s; ?' @
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb% g. \# b! s6 y( N5 ^4 s

(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減5.39.217.77  o( B# N, r( G* B2 T
價。
% l0 P2 q1 _7 [6 @4 p4 Q2 e
(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸, x, M6 E5 Q/ D8 P
取。

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I1 k+ Y# F- j. S8 k" G
5.39.217.77. s/ ~. _2 [7 a& Q7 Q
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d1 O& |1 z) e6 V) f
內，不會排出，會長期積聚體內。5.39.217.77- [* y  m, |# {! m. p7 }
公仔箱論壇# V- S4 X3 N9 Z
(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。
5.39.217.77# C# ~8 w; o0 N( i

(14) 5 \0 k0 f/ E" k$ k) ?
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。公仔箱論壇" W  h0 ^4 k1 k- N) Y- Q# d5 \

(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。
7 w# \& [* f8 |) X2 K" a- U

(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更公仔箱論壇7 D. O) `5 p* X4 @: j) e; f
多；而且事前無特別病# a. |4 K0 n5 g# i. A) D7 A' H/ a8 H

(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食4 O- A- }6 X, C, U
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。

(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
5.39.217.77; C: t8 _+ q6 }) Y% t- R

(19) 5.39.217.77/ l6 q: J4 Y& _$ E( H! L
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子公仔箱論壇. g. ?4 f+ B; i  s: Z+ V
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。

(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。

(21)   b! o4 L: x- a. v2 Z& ]
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W7 f' t& @& V

(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。

(23)
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但5.39.217.776 Z) M+ _. T, F+ E8 P9 ?
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有; M% d6 _1 m8 E" @, W
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n9 ]) x7 x0 E, |0 A6 |3 E
0 y- U* [1 F9 ~# V# S
$ C0 @8 d: @& i  ^6 @
(24) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }+ }: P* q, k' D- e; V
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。6 W9 d/ u. @$ v9 ^

(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。

(26) 5.39.217.77- B& q$ u1 V. [
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。  v8 @) E/ Q$ G+ ]

5.39.217.77* I8 |5 \* \8 Z3 ]- u0 ^5 d
(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
公仔箱論壇. i7 ?1 y. b5 Q' [% ~
公仔箱論壇1 R7 W' F5 c; l* ~$ ]
(28) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k' e7 e0 G$ H; Q( w2 u% K, g
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。

* o$ \0 Q) B- @. U
(29) 公仔箱論壇& x, b1 L0 T# O5 [7 M: H" P3 b6 p, j
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗$ e% r: j. a. N' M$ J, \& j" H( a
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp