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- p" z8 Z# O& i5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
: K! x: r4 v0 Otvb now,tvbnow,bttvb吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 ! q8 e# B3 [; f3 a1 y5 U; X7 O
呼氣短即可，在五
, o9 Z' G: F# @7 y0 h* Dtvb now,tvbnow,bttvb分鐘內會入睡。
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。公仔箱論壇" I9 d# K# {8 ~: Y" V z
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有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
6 u# r# \" X! S2 `5 e2 Q" s5.39.217.77次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
# `3 I$ E) Z0 m* w5 q內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥: r3 G$ o, j+ K, `# V& b M
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
, l+ g( s5 E8 F( e+ atvb now,tvbnow,bttvb是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
: B8 m9 x( F6 k9 E; }會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還5.39.217.77) }0 q7 q/ ` e* ^+ p6 c
差，尤其是進食後，最多細菌 。公仔箱論壇$ C+ f& }1 i. b4 z7 c7 _
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% n* `6 }" |, E k- P. c, @! A5.39.217.77如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
' ^5 V# [1 t: t6 ~3 x3 ]6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。5.39.217.775 `! ?! E- M8 a5 R$ T+ v7 `
0 S+ g& Q# ?" c0 x+ q; f公仔箱論壇(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。公仔箱論壇- R5 o! u, Q! C5 d- k0 `6 G1 l
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。tvb now,tvbnow,bttvb8 w+ x( ]7 f1 r3 L2 f1 m. T6 D2 d
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有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
- f; Q1 C& f. k$ Z要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做公仔箱論壇6 j% |" \6 L* F) w! X. y
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減公仔箱論壇# l, P7 C" T8 H4 O3 w: o
價。公仔箱論壇; i4 a5 E- M& I5 a0 \
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2 T* q3 S; |- j5 @- j( s' Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
; J3 C0 O/ p! v+ E取。tvb now,tvbnow,bttvb. @" f1 m( y8 j
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
. G- Q3 v. p$ K; G0 n2 D4 {tvb now,tvbnow,bttvb內，不會排出，會長期積聚體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e0 l+ ^9 y; {2 F$ b- `% p7 l
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& @. M) v7 e7 U; C無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
0 I8 J8 y9 W0 t- f" N# q公仔箱論壇力增加時，就會發出來。8 l0 Z; t4 W& x
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9 m& s; R7 k4 \# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
8 D2 \$ I# A( k+ l% Y- r公仔箱論壇不可以的。$ q" d7 g9 ^: k" u; x" l V. ^ t
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: ]. ~! W5 b3 c' l+ x1 R# T公仔箱論壇纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
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香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
* C* A1 ]( |4 l. g5.39.217.77多；而且事前無特別病公仔箱論壇; T. j" {2 P, r" i8 G5 w
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; z. I/ a: Z* J4 X每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食tvb now,tvbnow,bttvb2 h$ l- w. a8 b3 ~. [6 D
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
5 S" O- R& e. {6 j* \ o* B紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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( @+ n1 U9 e7 ^4 v- E公仔箱論壇肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
/ L' k0 i9 B6 Y; e/ J1 M- m女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。公仔箱論壇# p3 h2 g( }! E- M1 g0 R
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減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @: R8 t/ l( ?+ m
肥。
; F" h# w' e: D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]7 g$ D; C% _9 o
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5 }& h6 m4 E* d煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
' L$ D7 h7 R" M( R) B/ l( F& V) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變質，影響健康。
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3 H$ n9 Q5 Z3 r# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(22)
0 e5 x! ~$ r6 S. Z5 D0 L' U公仔箱論壇湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足公仔箱論壇3 ?8 K4 g# {7 @( j, S$ E" i7 h
夠一次過飲晒就可以。
+ R% l. O4 g. W& ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 F% x8 K" j' N3 @6 L- Y
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0 _ p" k* H# m. N7 B& R如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但8 G3 X0 f: r( h# d p+ ]( ~
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
' O) S7 E( [/ H% V$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。tvb now,tvbnow,bttvb" E8 u' ^1 n5 x6 X( a
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翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。" W l# \3 {, q% M, a8 v; g
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少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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3 D$ O. C8 K3 @2 m8 D( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
4 ^' P5 f& p/ D$ n2 htvb now,tvbnow,bttvb上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s2 S! Q0 [4 \* q9 j$ {2 G0 _: `. C& \5 e
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( q* `0 ]) ]" G不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
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成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
c# i* z* N' ^) [- itvb now,tvbnow,bttvb要不斷緞練肌肉。6 b1 W& \9 U2 i: R2 a: w) v; y9 d
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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
- o8 W& _) d- T, c公仔箱論壇好，是一個好習慣，纖維素增。 |
發表於 2009-1-14 03:24 AM
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