[冷知識分享] 不错的冷知識

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(01) 公仔箱論壇, m- O, Y; _, \- y1 J
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
+ Q4 y6 r* N5 A* n: M* b吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m% d" \1 O1 N) u9 e+ Z
呼氣短即可，在五, Z$ x5 d* s1 \- B$ [
分鐘內會入睡。5.39.217.770 h. v. \: T- ]: J$ X; A
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。- h# W; y* _; Y  y
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(03) 公仔箱論壇  m8 ]$ \( E' `8 h
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下( ]6 q+ t. N7 E9 L. z/ J3 I- g) R" R
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
. q8 D8 k' w6 d8 }5 I4 ?公仔箱論壇內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h9 g2 Y% P: s- W  {1 m# J7 ?
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應5.39.217.77: v5 O$ i( s' M
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
( l; r( p& ?) D$ A* b1 G5.39.217.77會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
: Q' i4 R" o/ J( C: X9 ?" u8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* j8 U6 g- y. n- j- G(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
/ Q, U# P  y& c7 B$ d! D3 f差，尤其是進食後，最多細菌 。  m3 ?0 a  e7 N( H8 \0 V9 l

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& ~- _8 b& g" z$ T9 D  _公仔箱論壇如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o1 }/ R3 a3 I) b$ l: c) i$ L% S
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
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. S( l7 U3 j7 T(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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3 A0 w7 Q4 g- c/ p4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。公仔箱論壇- h0 |6 d5 V7 u: Z! u5 E, a
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; d+ [9 l/ `0 B6 Q% |tvb now,tvbnow,bttvb有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
9 p* e+ \5 H' t2 @& y2 {5.39.217.77要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
, N& O/ X8 B  a1 r4 [運動來燃燒這多餘的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g" n9 A% x9 i# `$ E4 l% `
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7 M$ b& @9 y6 x9 q+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減; w% N& M8 ?% l6 F8 @5 A
價。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `! ?; p/ N1 I' j/ t; G* w# X! U
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鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m7 d2 o  z5 i8 P6 g+ P- b0 n8 Z
取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。$ _4 v* M- Z4 f0 H

& n9 p# ?2 l7 ?) V  p1 Y(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚7 S5 d( T8 Q& I2 P: r9 T8 v- }
內，不會排出，會長期積聚體內。公仔箱論壇; T2 n6 O! l& `
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* Y) n+ J! m* T4 Y* I: Z# ztvb now,tvbnow,bttvb無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I# ~  }2 W. u
力增加時，就會發出來。
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& H; n! }- G! G* a3 _: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
1 ^7 a/ Q; V) J8 q) U5.39.217.77不可以的。. i7 z1 X4 q0 a  S7 X& V
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纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多7 X$ l5 R# ?! H' T$ A3 p+ K2 t
吃。
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香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b8 I7 l" T7 h4 z1 M
多；而且事前無特別病
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' u) y! }5 {. T$ Z( v7 \5 J  p& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j( Q! i1 F3 ]% ?- M& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(17) ( ^$ _/ n' J% Y& a0 c. i  z
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
' A, q. t( e! z5.39.217.77後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
9 j) B8 @/ l/ \) G1 X0 T! c1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# u3 y; b+ x( d3 o. B6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(18) tvb now,tvbnow,bttvb2 f  W4 B* c* J  d3 T
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
2 I: Y5 a1 J% i. S1 c+ c( f. p& G! B紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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6 ~6 z+ ~$ t) }4 Y9 W0 l  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) k& I$ [8 {8 `; J# ?+ L, o6 s% R3 \5.39.217.77肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
  X, q9 V* e* I3 |* t/ F  K. F公仔箱論壇女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
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9 {7 y. g9 g) T* T3 ]公仔箱論壇(20) + l! U+ t/ G# r& N% k; K7 g
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更5.39.217.77# w6 T! `9 L$ m1 D" f. H4 V+ N
肥。; y! B* K0 N3 E3 v$ w

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煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子公仔箱論壇, s( P4 \! ~0 b% {
變質，影響健康。
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(22) tvb now,tvbnow,bttvb& Z2 s, m, S. i" Z
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足tvb now,tvbnow,bttvb2 B3 C6 f/ }- p6 U6 Z6 j: s/ U
夠一次過飲晒就可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E0 @1 w9 G8 e5 E# D& ]/ B
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3 @6 Y! T8 T7 I公仔箱論壇(23) 公仔箱論壇( a' Q: O, Q1 y; c  {: k6 \
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但公仔箱論壇7 W0 b" I4 t7 {6 f# W+ B2 x# O! \4 b
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
+ V, e' }/ [* M  Ctvb now,tvbnow,bttvb便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。5.39.217.77$ }& |2 Q& W/ A: s9 x: p, b5 d
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5 J5 k4 r% S) M翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。9 u) \2 ?$ W+ t9 b3 q' z4 m

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少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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, N5 G& R0 Y: b/ O9 ]% Q公仔箱論壇一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z/ X& N/ ~6 S2 v
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。tvb now,tvbnow,bttvb' D2 A( @& ^/ K8 S) O* H

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( v4 q; `& y: N; p2 X3 r5.39.217.77不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。公仔箱論壇) b" Z; w- e3 w9 g
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& g6 B. ^9 A' \$ l- I+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(28)
! I5 Z. E  M: @$ P3 @, j/ Jtvb now,tvbnow,bttvb成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
8 G# @3 ]; P. g" V, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要不斷緞練肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb0 l$ `& [4 |3 h: h" H

0 e- P& Y  m1 e. P# j% i7 I  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# t% R, ^( U4 F: @  d/ L3 O* {2 r5.39.217.77(29) 5.39.217.77( `; c' S2 g- t
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
+ j2 v0 z7 v0 `- M+ G公仔箱論壇好，是一個好習慣，纖維素增。

tonyayp

不错！很好的健康冷知识～

tutuaun

太强了..谢谢分享~

kangchuyi

thank you

啊劍

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁

bubucar

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地！！~

dtspp

多謝分享！

ocsecnarf

真系唔講唔知吖.....

junweiyangncppm

很专业的知识啊！

benny2009

不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
" Q0 S5 |1 D# n( ?6 v6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變質，影響健康....

sytai

谢谢分享

屁屁zzz

thanks for sharing, they're very useful

Low_B

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌 。0 f! G% C% N: V0 i- L
7 t) O' g. a8 \1 b7 d) j, z. }
OMG!!!  口腔 = 肛門   

jamessieli

两个字 .............. 专业!!!!6 c$ v! K1 z; v1 Z) U. J1 o
多谢!!

royal619666

thanks 4 sharing!!!