食物也能止痛

尛滊靤

　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。; e1 F/ b" F& i
　　1. 偏头痛
# H4 J% B: O" a0 _. F2 t5.39.217.77　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
- \# f# J- J+ V' D' k5 Q% \' A/ ?$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 关节痛
0 y0 h4 }* {, c; Y1 Vtvb now,tvbnow,bttvb　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。  n$ G* T7 w# ?3 }; t7 y, m
　　3. 痛经5.39.217.77; b9 |9 Y* ?4 \# X! D
　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。. Z! i4 o* `, r: y9 [5 i, R3 O7 t
　　4. 胃痛泛酸7 u; h- [, T; B" Y2 y1 E9 i
　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。