食物也能止痛

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　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。公仔箱論壇- i0 a9 @: b# L4 x8 z# _
　　1. 偏头痛
& o' x* M& f: N( T- r0 _5.39.217.77　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
/ }  h: N5 p" Ttvb now,tvbnow,bttvb　　2. 关节痛: P# {* i5 o: e+ X1 v0 K7 C
　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。公仔箱論壇2 T6 p2 g" o" L( j$ Z6 m% A
　　3. 痛经) E  h9 l8 Y) W' h
　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
* m  w( k; [  c: u% `+ u: P1 ]/ }　　4. 胃痛泛酸
& l; Y( G! F  O, }# u0 A5.39.217.77　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。