食物也能止痛

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　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。公仔箱論壇$ i6 H, P3 ]9 c) a7 v# N- ^
　　1. 偏头痛公仔箱論壇7 O5 ?3 H" _: j" s# R
　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
0 j5 u5 V& R8 w3 K, V3 D8 y" q  W$ Z' J　　2. 关节痛tvb now,tvbnow,bttvb% K8 v6 ^& v/ Z8 h
　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。) E( Y9 Y) u! G7 N+ i6 ]) I8 ~
　　3. 痛经公仔箱論壇' I# |6 T: C8 p
　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。* D% e1 B% x$ [  ]& T$ N
　　4. 胃痛泛酸
( p" Z" W: T- s" ?: f/ g6 w( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。