人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
& f. Y$ D/ P5 K5 v5 T% {& { 1. 偏头痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o* s. C w H& Z8 r
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
/ F0 l2 b6 }" N: t5 ^- A公仔箱論壇 2. 关节痛
% w/ i' |6 X/ ~; i5.39.217.77 建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
) `- [6 h* ^; j1 i( O2 U* w3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 痛经tvb now,tvbnow,bttvb' ]+ i1 ?3 [* n ~7 ~
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
$ m2 m2 D. I8 `5 a- E7 G 4. 胃痛泛酸公仔箱論壇7 d" t$ ?5 V8 C7 b! e
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
| 
