人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
6 A0 H$ g; x2 M% e9 o, Y; ]+ L& p! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 偏头痛" j% q; A0 m# `! U+ P8 ~4 ] R
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。tvb now,tvbnow,bttvb6 G! b: \ H% W. d5 j
2. 关节痛
- L' q$ n* m6 r5 }% T7 w. Atvb now,tvbnow,bttvb 建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
: _; _; R* }+ E. D8 _- l* W" R 3. 痛经
% x& z. [; H, J h 建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
8 ?1 L1 y4 P6 T2 ?5 Q% U+ y, ~4 rtvb now,tvbnow,bttvb 4. 胃痛泛酸tvb now,tvbnow,bttvb6 \) P8 B2 l p
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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