[美食介紹] 木瓜带鱼汤 ， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳

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带鱼：300克

黑木耳（干）：一小撮（约15克）

排骨：300克

木瓜：1个（约300克）

姜：3片

水：8碗

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　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。
" E5 B* @$ }! {5.39.217.77　　3~4人份
3 o) b  O, P, v( J  b$ j　　做法：6 U9 M, s  Z2 g! l, J
　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；
* L8 f* X7 Y/ b- P6 T) ^公仔箱論壇　　2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；6 ~  |* R1 w8 l/ [& T
　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；
: d/ U/ i+ B) e" j% ~4 j5.39.217.77　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；公仔箱論壇, u( t7 d8 e0 v7 {# Q3 R4 Z
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
) v5 z$ K* k( u$ I, G- V7 U" \5.39.217.77　　功效：
; H5 B6 y9 `- m, b- [5.39.217.77　　汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。
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　　1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。
, h6 \% X* t* A4 Q5.39.217.77　　2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。