[美食介紹] 木瓜带鱼汤 ， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳

尛滊靤

带鱼：300克

黑木耳（干）：一小撮（约15克）

排骨：300克

木瓜：1个（约300克）

姜：3片

水：8碗

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o) U1 Y: f# E" g4 A/ A( m- |
　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。公仔箱論壇2 S$ J: G  _" K- ]  \0 U3 G
　　3~4人份5.39.217.770 m# d. D: q% d& f) c" B
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb. E; c, m# v! C
　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；
) S! _4 s& k9 m; }公仔箱論壇　　2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；
5 M( }& c# x9 m  t) @8 ?; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；
* N1 r" k, O' m6 Y. Q  Z+ Y1 d公仔箱論壇　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；
; B1 q) M! {4 d* b2 a　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p. ^$ _! I) f' w- U
　　功效：
5 Z% i: X9 P. t' I& i8 U公仔箱論壇　　汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。
( P: S* V" m0 c& D# }5 W公仔箱論壇　　
9 I0 Y4 c" h+ O/ R& Q: U. a2 \　　公仔箱論壇0 S9 ^' N6 q  }3 {
靓汤心水5.39.217.770 n& q! r& b" D7 U
　　1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。
% y' q$ q" O9 t　　2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。