[美食介紹] 茯苓黑芝麻菊花煲瘦肉汤 ， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒

尛滊靤

黑芝麻：60克

菊花（干）：10朵

瘦肉：400克

茯苓：60克

姜：3片

水：8碗

8 {( c$ _/ z" H8 @# m- P/ g9 g* x5 otvb now,tvbnow,bttvb
! X6 U# V+ |. B1 ]- Ctvb now,tvbnow,bttvb　　( ?0 {, ^# }* v! ^9 f
　　3～4人份公仔箱論壇9 y3 V- D0 Z' \, `0 }
　　做法：
8 a+ X5 s% D) H8 w! A9 r* f4 r  o$ ^5.39.217.77　　1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \! L& H+ p9 P% W
　　2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；
# O% U0 t5 v  v; R: T2 d" K6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。5.39.217.77: Y2 O3 H' T' O3 _* ~3 u
　　功效：
; k, f* U' d9 g9 D5 p2 Z　　补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。( c; l- P' _( L9 H
　　●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V4 y; b) A, b* d  k
　　1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。
. B% G% M+ _. d/ W1 L) m5.39.217.77　　2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。