[美食介紹] 茯苓黑芝麻菊花煲瘦肉汤 ， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒

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黑芝麻：60克

菊花（干）：10朵

瘦肉：400克

茯苓：60克

姜：3片

水：8碗

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( |7 V- t% V9 ~! @% D9 f6 y5.39.217.77　　3～4人份- o5 O/ S  ?1 [! _: d3 l
　　做法：
7 F- t% i* @% T7 a5.39.217.77　　1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；公仔箱論壇1 X: t/ J+ p5 E0 a5 d+ [6 X0 _2 l
　　2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；
5 X- B* c: X3 z. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
  l% S- Z9 O. B　　功效：公仔箱論壇# ^/ D; I% ?" n- Y9 L3 J( A  o3 u
　　补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。
) x$ B+ K: m/ F0 H8 o- @1 w' D0 ktvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水公仔箱論壇, h' w- C; }# E/ B0 j
　　1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。9 T; r6 t2 u" l
　　2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。