[美食介紹] 茯苓黑芝麻菊花煲瘦肉汤 ， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒

尛滊靤

黑芝麻：60克

菊花（干）：10朵

瘦肉：400克

茯苓：60克

姜：3片

水：8碗

5.39.217.77( ~1 f( ^, V" A2 X
tvb now,tvbnow,bttvb  C5 r; q& B/ O+ I; \  K/ {
　　
6 e4 h) A6 g  l" |  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3～4人份5.39.217.770 |) s: F, G! |. P6 N' [" Z+ [& E
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j3 U% M; _) S& `
　　1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；
+ B( F7 a9 l& {　　2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；! U" o: G0 g; c0 O7 E
　　3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
4 I4 k+ _" t1 E5.39.217.77　　功效：. t+ K& x  Z& X3 m
　　补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。
$ M* K2 H3 g2 j9 d+ v1 ~公仔箱論壇　　●靓汤心水5.39.217.778 j/ |! J5 c& x9 f9 V4 i
　　1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。
6 A: ?# k/ r: q" K9 ]4 n" T# P9 u6 I公仔箱論壇　　2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。