[美食介紹] 茯苓黑芝麻菊花煲瘦肉汤 ， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒

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黑芝麻：60克

菊花（干）：10朵

瘦肉：400克

茯苓：60克

姜：3片

水：8碗

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( R- D* t0 k) ]# [8 f+ [0 I6 O　　3～4人份2 ]% i$ V7 ^* V
　　做法：
& T: W1 E1 K; U( Utvb now,tvbnow,bttvb　　1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；公仔箱論壇, W3 p8 Y& N9 L, A7 m. {
　　2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；
5 X* ^5 I' z! f9 Z* Z　　3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。5.39.217.770 {) d; b, |4 K
　　功效：# x+ w4 p- s6 g! u! Y6 k( d
　　补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。5 k) q/ N7 r, f5 J( ^2 @- W
　　●靓汤心水5.39.217.77$ G; h8 r0 z2 Y  r2 Q
　　1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B6 S4 x/ I# @0 j5 s2 x" a# K0 W& `
　　2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。