， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒
 | | 黑芝麻：60克 |
 | | 菊花（干）：10朵 |
 | | 瘦肉：400克 |
 | | 茯苓：60克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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7 ~/ N" V* X3 d) o 3～4人份5.39.217.77' h% ~, U( ~, \% b2 E
做法：
/ K* M$ ?2 @: E3 o. _3 p7 p# q 1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；9 [, s# @6 u6 T4 G# [ W4 }
2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；公仔箱論壇; P$ |: [) d* p1 w( P
3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb i0 b7 i( t! E5 }7 M( }
功效：
7 b- t6 v3 H4 f( f+ \公仔箱論壇 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。; O @0 [9 M9 h, R5 m
●靓汤心水5.39.217.77# @, _$ t5 q$ Z. H$ J& `
1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。tvb now,tvbnow,bttvb( A8 I6 ~- {" }$ x t
2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。 |
發表於 2009-3-23 10:17 AM
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