[美食介紹] 茯苓黑芝麻菊花煲瘦肉汤 ， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒

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黑芝麻：60克

菊花（干）：10朵

瘦肉：400克

茯苓：60克

姜：3片

水：8碗

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7 y  S0 H0 |! f  W& p5 g　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {' T9 b+ i: c% }- T* s0 H
　　3～4人份
! Q' O' d4 |/ a: N1 o公仔箱論壇　　做法：' u# s5 F  ^6 O" g/ I4 b  U: W
　　1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；; \! h  i2 @( v5 n! `! b
　　2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；
% q9 M0 m% z0 D7 L9 ?7 G' _　　3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ x% g; M. U6 m9 O
　　功效：4 G% H$ n+ H# ^  U, d9 ^
　　补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。
0 g& _8 ]: a; _9 D- wtvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水
& _6 t' x0 w, Y4 B6 ~* k5.39.217.77　　1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。5.39.217.77+ S) g& q7 `, v  l5 B
　　2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。

柔

thank you very much !

zilenazrael

谢谢楼主的好介绍了！

hippy_123

感謝分享~~