[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤 ， 描述： 补肾滋阴，生津润燥

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雪梨：两个

黑豆：大半碗

排骨：500克

姜：3片

水：8碗

5 k/ _$ `" K+ K0 J, f! N7 {9 g4 b% c5.39.217.77　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。" K, P8 s1 y" s: x2 h
　　(3－4人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f( f- p/ D2 N4 h
　　做法：7 r' [* g7 R) m! Z
　　1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；5.39.217.77& M, s% ~1 e" q0 `- W
　　2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；" J" }  {" u, X
　　3. 枸杞洗净稍浸泡；
% I' g3 o9 d4 U, s1 i7 N% M/ G  x, [　　4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
4 K+ S$ o% X' g  J　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q5 X( ]: E: Y+ Y) L" H% {1 ^
　　
3 t% O) c& U- g功效：5.39.217.77( n4 j: b( `7 x- t% A9 t3 J& a
　　补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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靓汤心水
3 b6 x6 v) F( Q/ }: u, U; Y5.39.217.77　　曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。