[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤 ， 描述： 补肾滋阴，生津润燥

尛滊靤

雪梨：两个

黑豆：大半碗

排骨：500克

姜：3片

水：8碗

. g" {1 n3 [* O+ ~5 v% e　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
0 X1 t& W1 {; W6 T　　(3－4人份)0 h) l1 M' A5 L# F1 K" `8 ~' H
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb' \. {7 |9 n8 b) w% e
　　1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
9 C2 D3 k- O6 x, Gtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；5.39.217.77: a+ d* E9 t# j) h4 |1 C. J/ c
　　3. 枸杞洗净稍浸泡；0 I* O3 w: u( ^1 D4 |
　　4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
. _" V6 A, }; Ytvb now,tvbnow,bttvb　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
4 D! O7 Z2 x: S1 @  q公仔箱論壇　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a8 `+ R8 u. G- k4 b' _
功效：' O4 c2 Q" L2 B
　　补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I; s% H( Q! h& Z1 K* A# p, c
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _# }6 p& [4 e7 m( a8 F
靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T, d: s) h; O9 z
　　曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。