[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤 ， 描述： 补肾滋阴，生津润燥

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雪梨：两个

黑豆：大半碗

排骨：500克

姜：3片

水：8碗

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　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。公仔箱論壇6 |" }" q8 Y3 }; [( f& Z' N5 x  i  D
　　(3－4人份)公仔箱論壇4 e0 D6 y- S  F% B8 P6 F: k; M
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb- T2 g/ r0 X  O$ y; r) p7 g
　　1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；* |3 i/ ]3 b% j* X, O- [' g4 @
　　2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
$ i( a+ ^% B/ T公仔箱論壇　　3. 枸杞洗净稍浸泡；
: i3 g/ @/ @$ \( r5.39.217.77　　4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p* I$ Q' u( M0 J+ }
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
- Z3 }, s' a% x2 |( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
% A! X* ?6 G! @. E6 Z* X8 e功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L& h; S5 c6 m
　　补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。$ K; j" Y7 n6 w
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　　曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。