[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤 ， 描述： 补肾滋阴，生津润燥

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雪梨：两个

黑豆：大半碗

排骨：500克

姜：3片

水：8碗

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　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
" n3 ]$ n! ~6 w5 }5.39.217.77　　(3－4人份)
- ?6 h8 q+ `, g2 @3 d0 `' z9 atvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
7 b/ |9 _: \. b3 J/ c* {  \4 s" d5.39.217.77　　1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；5.39.217.77( {6 I- E5 H1 c, _+ n2 P
　　2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
- d& k; d9 _% Z) R$ V! j! S) r) p' |　　3. 枸杞洗净稍浸泡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P! p6 M0 L/ ?0 J. }7 e
　　4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
- ~7 d: ^( y0 \; p5 T: s/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。8 O! Y' j  o" V! u' m4 Q
　　5.39.217.779 G% S, g3 d# a* u/ }
功效：
6 p9 v3 e4 q0 z9 f+ s9 \# K公仔箱論壇　　补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。5.39.217.77& n3 ]) D8 {/ P$ S2 G0 y6 T& G0 h
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靓汤心水公仔箱論壇5 ]# i: M+ f3 }1 w2 y6 s& B
　　曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。