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[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤

 ,  描述: 补肾滋阴,生津润燥
雪梨:两个
黑豆:大半碗
排骨:500克
姜:3片
水:8碗
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  黑豆和黄豆同属一家,但皮为黑色,含花青素,是很好的抗氧化剂来源;还含有丰富的维生素E,也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆,黑豆的皮硬和涩,较难入口,黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥,还是能较好解决硬和涩这个问题。tvb now,tvbnow,bttvb5 K! p1 U& `7 g
  (3-4人份)公仔箱論壇/ k, W' ~8 C  |( g7 h
  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R# k0 C* H9 M. N) y# F  u3 c
  1. 黑豆洗净,用清水浸泡2-3小时;
5 B- l# @# B5 q  b& `  MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 雪梨洗净削皮去芯,每个切4瓣;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a( j' }" u4 b( M/ y
  3. 枸杞洗净稍浸泡;1 D0 c; D, I* C6 Q* S
  4. 排骨洗净斩件,汆水捞起冲净;
5 B  s% c; O1 btvb now,tvbnow,bttvb  5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味食用。公仔箱論壇2 y! x/ ^; [  d6 Z6 G  z7 O
  
" G4 H' Q& m- [1 ~4 ^& P# W% _# n功效:
/ e/ v9 V' D) U/ D2 _+ {: G  补肾滋阴,生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。8 d8 j) t, {$ X& R- V1 J
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  曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件,大家在购买黑豆时可以用手搓一搓,看手上是否会留下颜色,不脱色的才是真货。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
thanks
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呢个简单!我喜欢!
That's great!
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