 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
3 ~2 ?( k& q u6 h# w- A8 F 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。公仔箱論壇8 U8 A; [% P; D. o; l- W; r
(3－4人份)
/ S2 H( a0 A3 k3 q, E$ [$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
1 o( n9 K0 ~ F! f, ]5 W5.39.217.77 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
- U% |4 Z' h/ ?- x# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k: c! s4 r7 m8 s
3. 枸杞洗净稍浸泡；
- o. p4 ^. b- D公仔箱論壇 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
7 ^1 A* Q& U0 e 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。6 N& R1 q* X9 }
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功效：公仔箱論壇9 t6 v! h$ X% W0 C' ~
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。5.39.217.77% g5 ^9 v J X% e
% o7 @1 Q0 i% d+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。靓汤心水
- m0 T5 d7 `' A# G8 s: w; _ 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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