 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。/ i/ h8 H" w% K s1 q
(3－4人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V4 h7 H+ v1 @; l
做法：
7 j+ p; f; j* D) Q; J7 ]- t公仔箱論壇 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；5.39.217.778 F* Z$ J. R! q$ _0 B" [* D$ K3 q
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
3 u" q9 z! ?& Z. h) s& ] 3. 枸杞洗净稍浸泡；4 G8 B1 |4 s, B4 d1 `
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
3 E; V' a! U: H! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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- e6 o# D* F0 [6 W公仔箱論壇功效：
) K" |3 z6 s3 U% I公仔箱論壇 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。公仔箱論壇: v. R( I# O4 k$ \3 J$ A
' |: e. I- w7 Q1 n靓汤心水/ C4 a1 o* H: M8 N1 I1 Q
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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