 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
! K h8 n4 C @% o/ L" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。5.39.217.774 U: L$ K0 p9 t! b
(3－4人份)
1 y3 B/ S- M g1 @4 R7 N% Y 做法：4 G7 @' X9 Z) J7 X* g
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；, l! Y0 C' k% b+ @3 u# l! ^; ^
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z; @/ P" J; s, J: P* _0 d s. H L
3. 枸杞洗净稍浸泡；
. Q3 j# F7 K8 m- w$ i9 a0 ]2 | 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
& A& e/ `/ r) T8 ntvb now,tvbnow,bttvb 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。tvb now,tvbnow,bttvb* X3 m9 ]5 _/ z+ S7 I! X
% E0 T6 b" N6 [, z) k公仔箱論壇功效：
& x7 k7 x. ^( k4 T) D- W公仔箱論壇 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。5.39.217.77* E* {3 z6 a1 S! ~* B
: r+ }- ?) o! j. ]: N- g5.39.217.77靓汤心水: q3 p- T& Z6 {
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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