滚，是将多种食材依次投入滚汤中，加热至熟调味成菜的烹调方法。滚有生滚和煎滚两种，一般肉类多采用生滚法，生滚法能使菜肴汤清味鲜，如玉米雪耳冬瓜汤；煎滚法是物料先煎后滚，较多用于鱼类，对鱼类有去腥增鲜作用，还可使汤浓色白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |0 h @% Q: ^& m; Y7 |( U
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烹制材料(四人份)
0 G. \4 ?/ o3 q" u8 ?1 R& @7 B 材料：瘦肉(200克)、玉米棒(3根)、银耳(1朵)、冬瓜(300克)、水发干香菇(4只)
0 `4 q! z7 x9 R2 i [ 腌料：油(1汤匙)、海天金标生抽(2汤匙)、生粉(1汤匙)、白糖(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)tvb now,tvbnow,bttvb! e; s3 [: R4 o" _1 ^* m! }
调料：盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
( [& G9 f+ @* |' s做法：
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1 瘦肉洗净，切成丁状，加入腌料拌匀，腌制15分钟备用。
+ Q" T7 P$ y; A& | 2 冬瓜去皮和籽，洗净切成丁状；银耳用清水泡发，切成小朵。* X( W. M$ Y; @* [7 t& `# k
3 玉米棒去皮洗净，用刀削出玉米粒；水发干香菇去蒂，切成丁状。
3 f( {. G" b5 M( O6 r/ a* O% Q5 l& ? 4 锅内注入5碗清水烧开，放入玉米粒、香菇和银耳拌匀，加盖大火煮沸，改小火煮15分钟。5.39.217.778 Z5 r) w( S" F0 q) q2 z
5 放入冬瓜丁，与锅内食材一同拌匀，加盖以中小火续煮5分钟。! B0 b4 l t: @% M
6 放入腌好的瘦肉，用铲子搅散成肉丁，加盖以中小火续煮5分钟。
% Y, `* C% [7 E) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 煮至瘦肉色变白，加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味，即可出锅。
, J# t. p4 {. R; r# G' q+ g c5.39.217.77贴士
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* [$ u: j( d) @6 d! G- @% x: Y' C 1、瘦肉、玉米等食材的成熟度不一，要根据其成熟度依次放入汤中煮，以免将食材煮老难吃。5.39.217.77# y: q. L: Y8 J& `' ~: U" f+ H
2、瘦肉切丁后，应先腌入味，用生粉和油来腌制，可使煮熟的肉丁嫩滑又入味。
# r, a: q7 D1 `" b1 h, O# @8 H公仔箱論壇 3、此菜的食材应切得大小一致，以便放入汤中煮时受热均匀，成熟度一致。
. d# \9 z" q7 N# R 4、滚汤具有汤清、味鲜的特点，应选用玉米、冬瓜等清淡食材为宜，不可选用豆腐、淮山等使汤色变得浑浊的食材。5.39.217.77& i* o6 I+ j+ X! O
5、烹调滚汤菜肴，要准确地调味，不可提前调味，应待汤中食材滚熟后，再加入调味料。 |
發表於 2009-3-16 03:11 PM
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