[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d/ o- q9 k9 d5 d- C# T- \
　　（3－4人份）
) F$ b7 f5 ?6 U6 k( H　　做法：
+ T4 {* N  Q% G9 f! R6 x5.39.217.77　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
3 ~/ E0 p" |& \# ?* ~  J　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `! ?8 M7 e. D! V9 ?( j( K& Z
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；tvb now,tvbnow,bttvb3 s% W" D( z& C5 b- t
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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　　功效：7 ]+ ?, }9 ]& @9 i6 e$ ?! m8 S1 f
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。tvb now,tvbnow,bttvb% V5 p. `! S. O, u
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　　●靓汤心水
* d2 G% A5 k3 N; r; [, rtvb now,tvbnow,bttvb　　味噌可在大超市或一些便利店买到。