[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

尛滊靤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

# G% _# c% Z% U. t7 ~4 q/ l. X　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
- G  i( _4 e7 u5.39.217.77　　（3－4人份）
& J4 ?7 c) ]& e5 X- d0 Otvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
6 x2 U4 T9 Y9 N# D4 b4 O( [7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q- k) G. x$ p: g! n
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；tvb now,tvbnow,bttvb) K; E: m  R  R2 m+ j+ D+ ~9 D
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
" F3 Q% V0 M/ Y" p3 F6 B: m2 K. G　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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　　功效：* x9 h+ N' u2 J2 C4 N7 b
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。: U7 X+ l/ [" c2 a. z, j+ n
　　
' Q1 _1 p1 Z1 g$ R& _+ Z8 D) Z# Q公仔箱論壇　　●靓汤心水
- R  O4 i2 C# l4 |tvb now,tvbnow,bttvb　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks