， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
, P, E# B% D: r0 ~; }. j公仔箱論壇 味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
, u0 l( U# g4 W9 _tvb now,tvbnow,bttvb （3－4人份）tvb now,tvbnow,bttvb, H* L/ A$ q" e7 Q
做法：# } b- w4 g- `& O2 k
1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。公仔箱論壇, N- o+ I6 s$ i$ {; G* a" O
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
! r u# Y' _; [" ^; d* E5.39.217.77 3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；tvb now,tvbnow,bttvb- l9 A- R6 I( z
4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
; W6 u% h3 ]1 {' L3 k% Y6 S9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。" n4 j8 s& X2 ?$ S" X! Z
+ `. F% F3 h4 E# w4 d4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●靓汤心水5.39.217.77/ v- ?0 p' y4 M- v- x* r, ?
味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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