[美食介紹] 海带莲藕花甲汤

尛滊靤

鲜海带：100克

莲藕：300克

花甲：500克

姜：3片

葱：1条

水：5碗

tvb now,tvbnow,bttvb' [1 ?0 F4 O( T2 _1 ?' P
　　现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。
. ]9 }+ x, b( p( |　　调味料：   油：2汤匙   盐：适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w( e% C/ `0 t
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ A) S- Z, E2 t& v: g
　　1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；
2 D7 F. v+ Q: T. s; ]. N) a公仔箱論壇　　2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；tvb now,tvbnow,bttvb/ k9 l0 L7 ]) ~6 F, W
　　3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；
, s8 G& k) h# i( p: \5.39.217.77　　4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；- D& x2 J. k) s7 [5 n* E
　　5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。
5 \' B. o6 C5 v$ s9 H　　: _9 _! o0 e, C9 {
　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o  E9 U9 P' H: M
　　排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。* D, _; u6 o7 ]+ C" p3 }
　　　
* v% I# O+ C1 O* ?; s1 u& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。靓汤心水
2 L! f! N6 Y: c) q　　1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。
! U" k: r" z8 b2 q, U8 n公仔箱論壇　　2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。