 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
: ] v! |3 U* d" |tvb now,tvbnow,bttvb 现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。
0 B( w9 s: N% r/ f' u, k8 ~& k 调味料： 油：2汤匙 盐：适量
( n' t3 j/ T& _1 W 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N* B( K* K2 b- @
1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；公仔箱論壇- a0 Q1 J7 i) K% h: T
2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；+ l$ r" K/ _& o$ n
3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；
4 _9 O l9 J' C- l5 H3 y C公仔箱論壇 4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；
8 v c% E1 D, p: B' _3 I6 `0 Y2 }5.39.217.77 5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。8 h5 i* C! A( J# s
3 e' N8 i; H4 `" b- k8 b 功效：5.39.217.77+ j# D3 K, y* r& z% Q
排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。
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; j. C$ r7 Y; J1 k! o靓汤心水
4 F7 |3 L ~% H+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z- r* y5 {; ` A
2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
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