[美食介紹] 西兰花 奶味汤 ， 描述： 增强机体免疫功能，排毒抗癌，防止皮肤干燥

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西兰花：一个（中等大小）

咸蛋：1个

草菇：100克

罐装淡奶：半罐

白豆腐：一大块

鸡高汤：1碗

水：4碗

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　　西兰花生就一副好模样，得了个好名字，而且还不是“绣花枕头”——营养价值非常高，几乎包含了人体所需的各种营养元素，因此是许多家庭的常备蔬菜之一。平常我们吃西兰花比较单调，无非蒜蓉炒或配肉炒，但其实在西餐里，西兰花用来作汤非常普遍。今天我们就做一道中西结合的奶味西兰花汤，里面加了咸蛋，咸香适口。
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0 V3 _! {, y5 _0 u公仔箱論壇　　做法：
: v3 g1 x( _6 B$ [; \" f0 u) w* ]6 _: qtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 西兰花洗净切小朵；草菇洗净，刮掉蒂部黑色物质，对半切开；* d6 O1 M5 n7 }4 [
　　2. 咸蛋预先煮熟，剥壳后切碎蛋白，碾碎蛋黄；
9 Q# J% N# Y& u$ F　　3. 豆腐冲净后切成小块；0 V3 U" k1 ]& R6 p" k. m0 e
　　4. 煮沸清水，倒入鸡汤、西兰花、草菇和咸蛋，煮开后再滚10分钟左右；
! w& [8 b7 C8 ]9 G8 q公仔箱論壇　　5. 倒入淡奶，接着放豆腐，煮开后即可品尝。因鸡高汤和咸蛋都有咸味，可不加盐，如口味偏重的人，可试味后再加适量的盐。9 D' m2 {, K" Y) I
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　　功效：, {9 h/ o% v( v4 R, [) h1 l
　　增强机体免疫功能，排毒抗癌，防止皮肤干燥。公仔箱論壇0 v+ D, B! }: M: h' H
　　
( B3 \1 I% M8 O4 l1 l- a% l0 s　　●靓汤心水
2 U- ?6 W/ ^+ w% l( t( G　　1. 淡奶又叫花奶、奶水，是一种蒸发浓缩牛奶，奶香味较浓，很适合为西式浓汤提味，也是做奶茶的最好选择。盒装淡奶在大型超市有售，有不同的牌子供选择。
, H6 ]7 j5 u3 d1 l3 f5.39.217.77　　2. 西兰花常有残留的农药，还容易生菜虫（菜花也是如此），所以在吃之前，可将西兰花放在盐水里浸泡几分钟，除虫去农药。