[美食介紹] 西兰花 奶味汤 ， 描述： 增强机体免疫功能，排毒抗癌，防止皮肤干燥

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西兰花：一个（中等大小）

咸蛋：1个

草菇：100克

罐装淡奶：半罐

白豆腐：一大块

鸡高汤：1碗

水：4碗

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　　西兰花生就一副好模样，得了个好名字，而且还不是“绣花枕头”——营养价值非常高，几乎包含了人体所需的各种营养元素，因此是许多家庭的常备蔬菜之一。平常我们吃西兰花比较单调，无非蒜蓉炒或配肉炒，但其实在西餐里，西兰花用来作汤非常普遍。今天我们就做一道中西结合的奶味西兰花汤，里面加了咸蛋，咸香适口。5.39.217.77/ g! ]# V& @: X
   （3－4人份）: t- o( z! S* K7 l: D7 V" _
　　做法：% i- o8 k) A5 k) q& f4 J
　　1. 西兰花洗净切小朵；草菇洗净，刮掉蒂部黑色物质，对半切开；; R$ a" L! S. S2 v* {2 m
　　2. 咸蛋预先煮熟，剥壳后切碎蛋白，碾碎蛋黄；
6 R$ I  e- X+ `4 [6 t0 K. |8 j8 u5.39.217.77　　3. 豆腐冲净后切成小块；
2 |; V* j& G+ ?0 G5.39.217.77　　4. 煮沸清水，倒入鸡汤、西兰花、草菇和咸蛋，煮开后再滚10分钟左右；5.39.217.770 S- ~6 c% |) Q, Q
　　5. 倒入淡奶，接着放豆腐，煮开后即可品尝。因鸡高汤和咸蛋都有咸味，可不加盐，如口味偏重的人，可试味后再加适量的盐。2 N0 R$ G# `. @" E# n7 W
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　　功效：
2 E8 C. w5 o8 {% [4 z, y- {+ A9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　增强机体免疫功能，排毒抗癌，防止皮肤干燥。  x) S" E: i4 k
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　　●靓汤心水
6 _2 @8 }3 m2 w5 l$ l　　1. 淡奶又叫花奶、奶水，是一种蒸发浓缩牛奶，奶香味较浓，很适合为西式浓汤提味，也是做奶茶的最好选择。盒装淡奶在大型超市有售，有不同的牌子供选择。
( f3 |! v& {" Q% I! Z公仔箱論壇　　2. 西兰花常有残留的农药，还容易生菜虫（菜花也是如此），所以在吃之前，可将西兰花放在盐水里浸泡几分钟，除虫去农药。

招财猫85

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