[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。5.39.217.77; ]7 ^- |8 ?0 c! l
　　2人份
, u! R# d9 ]  }8 g5.39.217.77　　做法：
4 ^1 `' [; U$ V　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
  n& n0 v* a) _) t$ m' X　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
( }- ~& u% b. n) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
3 b% ]" _6 o6 x1 [& D公仔箱論壇　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d7 E3 L# L- w* Z
　　功效：公仔箱論壇5 M: t: g" g7 Q, o4 q4 G: N8 J: Q' I
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
' d% N; A. X7 d% ]+ jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r9 K5 E$ O8 K3 m0 K$ H
　　●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb5 u1 M, {% r9 M. p) S! u2 `
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。