[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
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　　做法：/ _8 s  U$ Z, t2 y7 ^# Y
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]# {+ Z2 N  m& n* f6 d$ I" L
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
) z7 W% {* t! f8 x/ w. S+ u, x6 e5.39.217.77　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。- t* o0 a! }+ i/ E: m  l
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　　功效：) I4 n3 a  z# P4 W4 i0 D( u9 r
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H  I, A# U* w; p* ~5 _
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　　●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s& N* e6 n7 m2 s
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。