[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
* j$ m0 a1 x) b7 n! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2人份
( T* R9 @. e! C5 h$ {  U3 r7 c1 ztvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
- Q# C1 L) ]( G% i　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
* P( g' h" |" D5.39.217.77　　2. 红枣洗净，拍扁去核；6 Y3 F1 i, l8 M* L) x/ F
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。3 g) B" {7 ^. I- h  g3 d
　　
! A. ]0 z% Y1 R6 ^. ^+ i; D' atvb now,tvbnow,bttvb　　功效：) H/ R: \" F/ ]; B0 N% |" \
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
6 l/ ^0 S: S1 j* L; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, a! R. v: Z8 o6 N
　　●靓汤心水
( k4 h# y. @3 x7 V　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。