[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。/ N  i5 d$ T) t3 J
　　2人份
1 @- H' _% p# }% {* ?- }4 L% V　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O$ d3 l6 C1 r+ M3 |4 i) s- z% U* d
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
$ s! H2 H* E& o　　2. 红枣洗净，拍扁去核；1 C, r6 }/ ?& N0 L
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。公仔箱論壇2 w/ a9 E5 ^( V+ g' Z2 J
　　公仔箱論壇6 M  ]- }, f1 c+ T
　　功效：
/ I/ Y2 Y! [! y1 F, |! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。公仔箱論壇, k6 g; K4 d# Q# a5 C

* v# C- V5 x6 U& h: O　　●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb: t+ U) y9 {1 e/ J7 R4 Y
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。