[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
) i& c7 f: ]* v; t　　2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e; d" P- D4 B8 n
　　做法：
  ^' C7 U# {8 Q- z, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
3 M* c! T$ R4 @! d$ D, `' Q5.39.217.77　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
) t" B1 L/ L3 t4 \6 \* }　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]9 s- N! M( i! f3 C$ ]
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　　功效：
- v/ m& L9 i* J. E, p- Z5.39.217.77　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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3 Z  I" z( e$ l, N+ @! ^! @5.39.217.77　　●靓汤心水
! O& r* p3 P, \. r/ r* ?公仔箱論壇　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。