[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
8 d" t' E; n3 k( gtvb now,tvbnow,bttvb　　2人份
1 W+ A2 @0 w, A% z5.39.217.77　　做法：! N! K7 \# ~: x( @1 H% x
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
7 [0 R0 @+ s; @$ G　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
2 k0 N0 h! |3 q% x* A  _) K　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。5.39.217.77# Z' c, K7 U3 T6 Z7 g3 F( e1 r
　　
7 J+ l' o; i0 }! B9 T& u( ]　　功效：/ Z6 d( D2 S9 ?4 D: A
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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; F, {7 V  ]' a5 Q8 X& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水
; G$ p7 ?: w& i% Q* B0 b% rtvb now,tvbnow,bttvb　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。