[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
; ~  A. Z7 g) r5 ^  V/ ^　　2人份
. K0 H- R& S, B1 ltvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
& D8 q( Q8 d# S8 o) Y' Ptvb now,tvbnow,bttvb　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
9 b) B0 E0 d: K' M$ \& N! C$ s2 d0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 红枣洗净，拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C, l: d6 K- r- j+ L  `5 R+ j: A% a
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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0 D% f7 G' `0 w5 m5 O$ Q6 D" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：
, b3 f8 s  E; C8 B. p+ `; C  H　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。: {0 R/ j. V/ N3 K. Q0 |9 b2 `

4 G6 j$ p8 _3 @. t) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb1 y/ q& \- V, I( @
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。