[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 6 ]2 m- F+ G! g- \) t
　　做法：
% M3 c  |+ y- V0 S　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
8 F' W3 {8 l% A: Y　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
, z. ?4 @6 |# l# B- S1 v6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
# S$ A0 u6 a) U9 D! e# C: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。- O7 [+ W. `4 l. X( q
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　　功效：公仔箱論壇! w1 [, g' T7 S1 Y, S
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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　　●靓汤心水
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. w+ w1 U/ C4 ~1 T2 j公仔箱論壇　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。tvb now,tvbnow,bttvb$ c$ i7 L  v+ i2 ^
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。