[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

尛滊靤

苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
- [9 @4 Q: N4 H) T( L+ S9 ]　　做法：/ T5 d) C& l& e/ h0 G' n! g" u/ p
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；. T6 l0 ?3 g8 s
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
1 m' |2 a) r$ M  @: }* r$ d4 {公仔箱論壇　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
, ]8 d  W. K$ W; p, R9 y3 y7 @7 h* ]5.39.217.77　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。5.39.217.772 p1 h: t" L% b! y
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D, Z9 \; C  q* Z1 u
　　功效：
7 R2 n6 t: i8 s' g1 N5 Z4 y　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。tvb now,tvbnow,bttvb3 z5 h$ M5 p, _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A% A# @" o3 x+ O0 T" O
tvb now,tvbnow,bttvb) Z0 N1 W" }4 k. Z

( b( k$ j; Q& H" J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s1 R$ g1 J8 e: b" K6 t
5.39.217.77) `8 ^2 [7 h' k0 Y3 U" h- y( f
　　●靓汤心水  h3 m& L/ E( s- x
tvb now,tvbnow,bttvb3 @3 }* K% K9 {  V3 ?8 ~9 m
　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
( l/ c6 y* s* I: A, X" p　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

thanks