[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) - g  M6 B$ X9 G
　　做法：5.39.217.77. J4 d5 P) S- |$ M3 ^
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
* s0 p' c2 y  Wtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
! r0 d$ ?2 Z1 ?! }　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；; M2 K9 u( c4 j4 X- O4 S4 c1 |; a  F) ~
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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* h1 Y5 I# i) W  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：
$ U2 Q3 [9 _1 A; v9 U$ T　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d# q9 b# @  W* a. p! [0 Z2 u
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

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