[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

尛滊靤

苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) tvb now,tvbnow,bttvb; @. f# B  G3 j9 ]& q  b
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb( ?* d, q/ @! E! f6 M0 H* K& |
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
( r, a# U# Y5 [, `公仔箱論壇　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
9 R) Z0 b9 w3 m2 `( Ntvb now,tvbnow,bttvb　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；5.39.217.77, t- a; a5 J/ W: C
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。% Z6 ^. H& u8 W: R8 h: Z; E! B
　　公仔箱論壇' V8 H6 X4 Y3 M3 y' t6 f" {
　　功效：
) N# p, ^- {. r- z9 K  ?7 f2 c; u公仔箱論壇　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。5.39.217.77' |# U8 o8 X3 [3 d% O# g- A5 K
公仔箱論壇* D  d/ V" L$ D) }2 S+ n! u/ k9 u
5 X3 Y  A2 z6 ^+ C: l3 H6 e5 J
公仔箱論壇1 a4 }6 c+ H: w
公仔箱論壇- E! k0 q( |' R, I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [5 O- z4 k# u: c- f1 A
　　●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb" n( @; I3 y: }1 v/ N% X" U8 ~

3 W$ C8 E* g  t+ M2 Y4 Jtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。* a/ b8 ~. l& O: r: m; H$ l
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

thanks