[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

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　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
% Z3 j, V5 _  |2 W* q+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：5.39.217.77; M4 r; y! x' N  l: P2 [! q" c
　　(2－3人份)
" S- o$ z8 ]  o3 K( o公仔箱論壇　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；9 s1 H  b; n. G2 \
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；公仔箱論壇( W3 o2 Q4 C' @+ Q4 ~
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。tvb now,tvbnow,bttvb  c$ A9 T  {' _- W
　　功效：公仔箱論壇) e/ u+ u* _7 @7 l
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。. f- z8 X6 q5 G
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　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。