[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

" F8 S6 O( Q1 r" J" k% u公仔箱論壇　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
6 o/ e  c. h* h8 X公仔箱論壇　　做法：6 v; Z9 E. @; X9 M5 y
　　(2－3人份)
, P7 i! @! {. ?4 o" M5 P( `1 ~公仔箱論壇　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；5.39.217.77. q4 x" j1 }' C% L9 X; X3 B# c
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；公仔箱論壇  K1 L& A3 b, Y0 s7 w# @9 h1 Y
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
  E  a# J3 |" Y8 N5.39.217.77　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j+ S. E8 H4 u8 i% A% N' C& w
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。: w  h& B( P  W+ t
　　　　●靓汤心水
8 u2 \5 H! C3 i& r6 m　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。