[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

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　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
4 b6 K8 ^! l, P' O2 j) A　　做法：
  X' E5 O+ j: k, j* W2 S　　(2－3人份)5 W; W- o* K" B8 P; C+ H! X/ ^0 X
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；公仔箱論壇5 N; U4 w5 J9 {4 x- |% s$ y
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
; c( j4 e- c- Q: B) f7 q0 {tvb now,tvbnow,bttvb　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
9 D2 w& ?0 c8 U9 G& N5.39.217.77　　功效：
( W6 ^+ X0 ?+ `2 h5 j% r! g" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
" n: d/ \# N; S$ ]  \5.39.217.77　　　　●靓汤心水
& j  D  }; B5 T- H* z  c: @　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。