[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

尛滊靤

　　材料：
- k2 G# h- y3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。  E8 l- Y$ z! O* T7 n8 j7 y
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。: x9 J0 d3 N% T" T. x6 o
　　制作方法：
" m. E! v4 O0 N2 }9 s4 U　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。tvb now,tvbnow,bttvb' l% v2 ?4 i) Y( q. K1 |% s
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
- r/ u8 B1 z$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。公仔箱論壇0 ]1 R8 P# B5 U$ l' s
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。5.39.217.77; w; ]( r. X3 M7 b! }% _
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a1 r- D, i+ Y" K7 u