[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：5.39.217.77( ^5 o, m; v1 U6 _+ V! d
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
6 m& K# b, D9 g8 E( F: V7 ^　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。/ S9 L! C- H8 Q6 }3 y4 N5 t, F) V7 E, L
　　制作方法：
" y; L2 i. U+ Y# a! k0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
/ J# R3 ~% E& _; h　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
# ?, P! T4 w$ x# c5.39.217.77　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J4 R8 i, C! U- {  Q
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。5.39.217.77+ n' a, v4 ?7 b
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
3 [* I/ c' f' u5 @, c: C6 Y$ ]# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。