材料:tvb now,tvbnow,bttvb$ m1 ]9 I& s. T1 E$ N0 b
1、原料:雪耳50克,红枣20克,板栗100克。% @ h3 e1 j" J$ g( _* [
2、配料:冰糖、橄榄油适量。( N( |% `, `$ g/ f/ e+ k+ t% q
制作方法:5.39.217.775 h4 f% W) H9 G$ f
1、将雪耳、红枣用水浸泡,发好后备用。, B- e+ i6 g* M: w
2、将雪耳中放入冰糖,蒸10分钟后,放入盘中,保留汤汁。0 U# t: \6 F/ }3 n
3、热锅后放油,炒板栗、红枣,加适量水,待收汁后,再加上雪耳即可。
5 N+ X6 q0 T+ |7 }# [+ L 功效:润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用,板栗能健肾补脾,特别适合这个季节。
, x/ C% t, Z8 q; H( [- B 适合人群:经常熬夜或生活不规律者。
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