[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ m1 ]9 I& s. T1 E$ N0 b
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。% @  h3 e1 j" J$ g( _* [
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。( N( |% `, `$ g/ f/ e+ k+ t% q
　　制作方法：5.39.217.775 h4 f% W) H9 G$ f
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。, B- e+ i6 g* M: w
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。0 U# t: \6 F/ }3 n
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
5 N+ X6 q0 T+ |7 }# [+ L　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
, x/ C% t, Z8 q; H( [- B　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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