[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {  i* Z# X6 e6 T% l4 C$ G
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
- D3 ?' P/ o1 Z4 x! D2 [; N公仔箱論壇　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。) v; u$ e/ X8 `( |4 N
　　制作方法：
# R  Q; E* Q3 r7 r' d  H. i! ttvb now,tvbnow,bttvb　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。公仔箱論壇6 O8 s, \/ ^' p+ E# l4 n
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。5.39.217.77) f) h+ M* T# m( l
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
6 x: G# H, y) l# `　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
* k5 J9 V" U8 x$ \$ ~7 `tvb now,tvbnow,bttvb　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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