[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
$ X$ {% d9 S) ]9 ~# u, \, o9 p　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
0 z! e0 Z1 X/ M7 u" @3 w　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
$ x0 v( E: u4 R　　制作方法：
8 b* d$ n6 L9 @0 h; G( R　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。5.39.217.772 H: ~5 h9 c) J: G# I; a
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
6 z( v7 l4 _* ]: o9 Itvb now,tvbnow,bttvb　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。公仔箱論壇3 m( N( E0 S5 U9 M$ p
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
" z) K  I: g% B8 L5.39.217.77　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。  A9 z6 w; ~+ o2 [5 c! C1 q