材料：
, ~2 ^3 k7 A8 {; z 1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。1 }( D% }* _3 S+ M/ ^8 j p
2、配料：冰糖、橄榄油适量。
# n2 u# p- B$ C% ?公仔箱論壇 制作方法：
+ J6 k. N/ a& R+ @; s; _1 y h0 V5.39.217.77 1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
O$ P# |. A6 \; C/ W; R 2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。6 ` w$ |3 O- [" Z
3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
2 b7 q: n7 D v3 t公仔箱論壇 功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。公仔箱論壇: }+ F3 d( y& A; I5 M
适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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發表於 2009-1-21 10:23 AM
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