[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

尛滊靤

　　材料：' ~- B; M9 D) g( m6 u# W. \
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
/ f% A* m1 t0 \: U; S* k5.39.217.77　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。. `! H; a' @1 G: S$ ]
　　制作方法：
9 t# p: Y4 S* ]3 i' P0 j# c　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
2 D; f% w9 m* [: g' b4 z$ Z* Q4 b) a　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
* z( |' S& e  s- }tvb now,tvbnow,bttvb　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
5 D9 z7 ~8 ]4 t$ h8 R　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
" {" i2 r# w% U1 S3 v) u/ a( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
$ G# o! J) y- ]* D8 A