[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：5.39.217.77# {* E( z% x1 c8 e
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。tvb now,tvbnow,bttvb6 e* `( M4 x$ ^4 ]
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。5.39.217.77; ^  a0 _4 v" i$ E
　　制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb1 U* \  R4 @) M  |6 ^: `
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
0 d2 z  h0 O4 A, }; ?tvb now,tvbnow,bttvb　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
" J) v" v6 b; m$ E3 H' A( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
. k1 {6 e; @: N+ T: n5.39.217.77　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。( I) D5 s# E9 z
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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