[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：  p6 k; h" D/ G" c
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
' B: }/ a( C8 O7 R: h$ I  Y& Q　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。公仔箱論壇. T6 z- T+ I% F3 O7 P
　　制作方法：
' N8 Z! D+ Z' y8 R: S0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
* m3 E- A* Z, C8 J" l5 O; O* vtvb now,tvbnow,bttvb　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r. x0 {. Z5 ]$ Z+ ~: q9 A. J
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
0 e3 d8 I) B9 m公仔箱論壇　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
) C' K6 ^9 w3 e' d6 k7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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