[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
; |! J2 z( B7 ~' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。3 A) j& w3 b2 u7 Z# p  t( d
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
" U# [* @# P' ^; ]  x公仔箱論壇　　制作方法：5 f( r' [  K% ]! p" ]* s, l
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J0 O0 p' x7 C0 M6 D5 U! A
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。# T: Z- Q& x3 S
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。( L! x4 [5 m* ]8 k8 z' u
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
  @) p- \5 w& R( c, H( N# e) ^5.39.217.77　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
2 H' Z! F. |/ h: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

无印良品

呢个简单易做....
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