[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
3 h  [& a3 {4 }- g　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
9 d* L- f  o4 r6 f8 o8 r( k% j6 L　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J& b( U1 S) S2 I, n
　　制作方法：5.39.217.77* |8 [& C: D& {( e' h' I
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z2 l+ X5 d% i! p: E
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。tvb now,tvbnow,bttvb' i, m3 `) s- @0 ?3 f3 Y
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。公仔箱論壇9 K* u7 |1 `, }  |6 q' `
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
  @0 ]2 a+ s' p) m1 @5.39.217.77　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。tvb now,tvbnow,bttvb% y9 M' L* j, S% q- q% D

无印良品

呢个简单易做....9 o9 N. P2 q: o% O- S

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