[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R# }5 G( g6 j! O( I: |! u8 V
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。公仔箱論壇7 M, `6 F, G4 N! W* w
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?0 {) @) B' s5 s2 A* h
　　制作方法：公仔箱論壇  M" q& O: h# B  N7 z# j
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
7 i! a2 i; S& g( m公仔箱論壇　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。公仔箱論壇- |% h) L! g" s" p9 M% c
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
. y5 V7 R. W5 k6 ^! z- c　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
" s5 R1 h5 H9 a- d& H- q5.39.217.77　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....5.39.217.77) @7 t- c9 K7 S+ a3 v
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