[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

尛滊靤

　　材料：8 X. y. I! Y6 V+ G( b
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。0 f% }0 i. M5 U' O. A: e/ a
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。7 a! y2 W$ L" d8 P7 _
　　制作方法：
5 U( B7 ]* F4 Z, ^  U7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。公仔箱論壇9 E  ]. ?, i; u" v- e- c, U
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。5.39.217.779 s2 O5 r0 k  V6 d+ {
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。tvb now,tvbnow,bttvb# v7 }2 j) @* ]
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。5.39.217.777 I% j) n  k0 a/ X% ~5 |
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
( O* Y: J1 Y0 |% M, F* q1 Xtvb now,tvbnow,bttvb

无印良品

呢个简单易做....
& C& k' X, q7 |! P1 y5 a9 y0 |9 atvb now,tvbnow,bttvb9 C4 _% c" A4 C; _; Y' j

# ~. P( n  `( ]' e7 Y+ }' Z# c  v$ l: F' N
我要试试....