[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~; V' L; S0 f# b. c; Z
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
1 z/ a% ~- w# j  f- B" Q　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
/ E9 G9 S$ k9 C0 D" Z　　制作方法：9 ~$ o/ }7 p: z; A2 F0 v0 M# @
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
5 H# o) J& i2 p2 b; K0 T1 B1 |. m　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。tvb now,tvbnow,bttvb) ^7 P2 n* b* B1 A1 L
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
3 s0 W$ c+ V" e1 o) k　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
% o# ]5 I: D1 Y公仔箱論壇　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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