日式山药饭7 Y' {+ D; l$ H! [( o3 g( S5 ?4 t2 G
材料：日本山药1条、1只蛋的蛋清、木鱼花水50cc、滑子菇（或用其他小菇代替）适量、木鱼花适量、日式酱油3~5滴、葱花小量、芥末小量。
! N! N9 F+ D# \, u* T& z1 u公仔箱論壇 做法：
/ {7 @$ k9 S: b8 a. y% x+ y公仔箱論壇 1、把山药去皮，然后放在磨碗里磨出约40g的山药糊。! a0 q3 a6 F8 H' y6 I5 w
2、把蛋清和木鱼花水倒进山药糊里，再加进几滴酱油调味。! ?# ~# \' A! Y
3、用筷子把调好味的山药糊打匀。+ l( l+ Z7 c9 W( C1 k
4、把适量木鱼花放进平底锅里略为加热。7 E Y: B8 g# g4 p) P* N6 E: c
5、盛一碗煮好的米饭，把山药糊浇在饭面。
- w7 g6 q1 J" W0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、把滑子菇、木鱼花、葱花、芥末等铺好，还可以再加1只小鹌鹑蛋。
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凉拌山药2 e- @$ h: {) W$ b
做法：把山药切丝，然后泡在日式醋中，上面铺1只小鹌鹑蛋和适量芥末即可。
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0 T& m( A2 \7 c) h公仔箱論壇小知识:山药的药效tvb now,tvbnow,bttvb+ t: i1 v$ D# m$ x/ t8 H* K
大概是山药的外形如长棍之故，刘师傅笑称日本人迷信山药有壮阳之效，但山药确实自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。最为广知的药效就是健脾益胃，因为它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；另外，又因山药含有黏液蛋白，可以降低血糖，是糖尿病人的食疗佳品；而近年研究更发现山药具有镇静作用，可用来抗肝昏迷。
2 a5 U3 d. v9 v8 {8 W$ h" L$ P/ P5.39.217.77 PS：最后在吃之前需把所有材料捞匀。5.39.217.77" U/ l$ i' N* v5 `( y( l" I* \
DIY TIPS5.39.217.77+ `4 T+ o2 A# b2 t$ u( o
购买事宜：做日式山药饭及凉拌菜的话需要用日本山药，因为日本山药的纤维比较细致，磨成泥的话比较浓稠，而且在加热后其消化酶的功效会降低，其保护肠胃的功效会减失；而本地山药则以熟食为宜。日本山药则只能在大型日式食材超市里才买到，其他材料如木鱼花和日式酱油亦然。本地山药约五、六元/斤，日本山药要贵上几倍，而小袋包装木鱼花约售十多元至三十多元不等，也可以用较便宜的木鱼丝代替。
+ x4 ?% h1 r4 Z6 o8 G4 Htvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：山药皮容易导致皮肤过敏，一般的日本厨师早已习惯，但一般人可以在削山药时戴手套。
5 c9 M7 f6 v' ` ?$ S 如何煮好一碗日式饭？最好选用日本米，否则一般米亦可，日本厨房的标准做法是：以顺时针用净水淘洗，过足八次水，洗完后加上适量的水静置泡半小时后才煮，效果更松软。 |
發表於 2009-1-15 11:58 AM
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