[美食介紹] 芦笋莲藕排骨汤 ， 描述： 养胃滋阴，健脾益气，活血润肤

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芦笋：300克

莲藕：500克

排骨：400克

姜：3片

水：8碗

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　　芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。
5 e: t6 O9 t# @1 U" R  |5 d7 g9 j2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
* i( W7 E# ^5 d/ V9 z  @4 y5.39.217.77　　1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；1 Q/ c- M; f! r& b
　　2. 莲藕洗净去节，切成段；
5 L" |5 i# d8 E, K. @. l5.39.217.77　　3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；公仔箱論壇1 H# u( O: I) o
　　4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。( t  v) a$ T2 o1 ~0 p9 V. W! u
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　　功效：
- T8 R) h; ~0 Y" x6 `6 i  K5.39.217.77　　养胃滋阴，健脾益气，活血润肤。
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　　●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B/ q: `! L: S2 J5 _( R
　　1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。公仔箱論壇! O0 [+ K% M5 C; @: {0 Y: A) @7 ^
　　2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。