[美食介紹] 芦笋莲藕排骨汤 ， 描述： 养胃滋阴，健脾益气，活血润肤

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芦笋：300克

莲藕：500克

排骨：400克

姜：3片

水：8碗

3 Z. t: g1 S; {) J: a3 A% c6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。5.39.217.77& M; |* C1 F0 v5 b
　　做法：' Y7 `8 m0 R: F4 n( Z/ H$ @+ s
　　1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；5.39.217.776 C3 D7 i7 q* E- g! ]
　　2. 莲藕洗净去节，切成段；5 j2 g2 G0 Y# B5 s$ _3 @+ }
　　3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；
) f6 t- @6 v2 {6 @: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。
! t. P) z6 {; T. |: U" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @. P+ w; F% l1 e& y- M
　　功效：
( v3 @! Q- S  A* ]# ~; J) j* T　　养胃滋阴，健脾益气，活血润肤。
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( F# I$ o+ e$ g6 @* ?+ q7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水公仔箱論壇# ?$ l, s" j5 @; Y- E6 v, h3 K4 y
　　1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。. U1 ?/ e1 A0 o8 x* m  Z$ {
　　2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。