[美食介紹] 芦笋莲藕排骨汤 ， 描述： 养胃滋阴，健脾益气，活血润肤

尛滊靤

芦笋：300克

莲藕：500克

排骨：400克

姜：3片

水：8碗

* q% w2 s% [  g/ K　　芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。
2 c  M8 ~, d+ m8 x5 G3 a/ U8 E4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
: u0 s5 m- ~- P: I　　1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；, q2 [7 M$ l' A- J' |) L) [) R
　　2. 莲藕洗净去节，切成段；公仔箱論壇5 B, ~0 |5 q7 D; w/ C2 P% L
　　3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；5.39.217.77* v- E4 w0 T: h! x# C/ p) [' x
　　4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。
  w8 _% g2 p* i+ J4 L　　
& o: N) I* o' C" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V9 K9 s/ _) J8 \
　　养胃滋阴，健脾益气，活血润肤。5.39.217.771 ~# E6 b: Y; I! `9 r* M7 m
　　公仔箱論壇% L3 k3 n! }. [' D' V/ r
　
- `; ~6 _) g( \, d3 V  m8 d公仔箱論壇　　●靓汤心水
( ?3 X" n' r- U" Y% N. G. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。  f+ f- d( j2 \: d+ ?, R
　　2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。