[美食介紹] 绿波鸭血汤 ， 描述： 补血、明目、润燥

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鸭血：200克

菠菜：400克

葱：2条

鸡骨架 （或鸭架）：1副

猪筒骨：1斤

姜：3片

水：8碗

　　鸭血汤是江苏南京的名小吃。据说十几年前的鸭血汤就只是简单地往清汤里加入鸭血，撒些香菜、小葱和油盐就好了，后来经过慢慢改革，清汤变高汤，配料除了鸭血，又多了鸭肫、鸭肝、鸭肠、豆腐、粉丝等，味道浓郁了许多。我们今天也稍微变革一下，做一道菠菜鸭血汤，既简单又健康，适合家常食用。
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　　调味料：5 V  ~# [6 }  i/ w" w1 X4 L( [
　　油：2汤匙、麻油：1/2汤匙、白胡椒粉：1/3汤匙、盐：1/2汤匙tvb now,tvbnow,bttvb! Q1 f5 I6 F' U3 }
　　做法：
1 ^& I, n& T0 R- V1 k+ B公仔箱論壇　　1. 鸡架、猪筒骨洗净，汆水；煮沸清水，放入鸡架、猪筒骨和姜片，大火煮20分钟，撇去汤面浮沫，转小火煲两个小时；公仔箱論壇, m: @+ k# q. g# |) A: W
　　2. 鸭血用水冲净，装碗，用小刀划成厚片（装在碗里切，以免鸭血散开）；3 H% k6 f) A; f  \1 L' Y
　　3. 菠菜洗净摘好；煮开一锅水，将菠菜焯2－3分钟捞起；
8 r$ q9 o1 E/ t5 J( H  Y$ J; b; N* ^; P　　4. 葱洗净切成末；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o& O! x; I) f
　　5. 锅里放4碗高汤，煮沸，倒入鸭血，煮开后转中火烧约10分钟，放油和菠菜，待菜熟加香油、胡椒粉和盐即可。
2 }2 B5 S5 |; t0 M! e4 p" u% `& K) [公仔箱論壇　　功效：
  M: W6 J5 Y: p# @) G" K0 }# j　　补血、明目、润燥，尤其适合女性和小孩子食用。
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　　靓汤心水
# |5 H) o4 u# B2 Z; ]$ \0 G& _" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将菠菜焯水能去除草酸和涩味。草酸有碍机体对钙的吸收。1 Z* e8 i9 g' F5 E" D7 A; f
　　2. 想口味丰富一点可买些熟鸭肫、鸭肝、鸭肠，切片放入汤里；喜欢吃辣的可加红油。5.39.217.77; H  A: L$ o, e: h9 i1 o* ~
　　3. 用剩的高汤，可做上汤青菜，或冷藏起来，下次滚汤再用。如嫌煲高汤麻烦，可买罐头装的高汤或鸡汤，也可直接用清水煮，不过味道就差点了。