[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
! d2 |* H3 @1 \2 I　　材料：
- X* O0 a$ H& @" W# E公仔箱論壇       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
0 Q0 L/ n3 c( Z$ a$ w2 J5.39.217.77      做法：" ^. {5 [4 E1 [! {2 [% S" a
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
: [' F/ L/ E* ?; h0 E5.39.217.77　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；5.39.217.77: X& E' `" p4 V3 v1 h$ v
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；tvb now,tvbnow,bttvb3 C# `0 d" |! d' p2 }
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇/ j/ [2 X) @- e6 b$ Z
　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb. b/ H; I6 Q" \+ W8 u0 \0 P7 _% n7 G
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。; r( x; q- T9 q9 B1 i5 n
      ●靓汤心水
2 f3 L3 E. |3 d: ]( Q! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
# C# @' G) W- l/ t1 D" {! Q  ^　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。5.39.217.77! X& q! m1 e2 a3 J3 H8 d, V
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。