[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
" Y, U2 J( v  j  E　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb" F% O( F) q  |$ B
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j& f2 T2 ]4 r2 Y
      做法：公仔箱論壇3 R& K) B& R5 x  |6 p
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
( ]5 j: L6 ?8 y& L$ d% W$ U' e: y5.39.217.77　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y- D& o( S# P
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；/ x7 D- p3 a. B. |' O
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R7 z" e: w  o
　　功效：
4 p: v9 {6 |! K" U- T5.39.217.77　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
1 a5 Z0 S, u% M9 i      ●靓汤心水公仔箱論壇  O% I8 ]' d% b) S  x7 u
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。公仔箱論壇3 ^4 f) D/ z/ T$ e  u1 X" V
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
  @9 a4 x  i1 ~- Y- I8 |, m公仔箱論壇　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。