[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
( k2 D2 k4 ], s9 O% I1 D7 c% c　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 Q9 X2 N% Y, m0 P. p% I! u4 T2 K, H
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗+ s3 b& v2 Y: T0 D- W+ N
      做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 {9 _4 {+ r0 k" K
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B9 P. t5 ~1 H; }4 K9 Q9 F2 k) j
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；5.39.217.777 T+ i3 D) [  f  K! {+ y( _. ~
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；5.39.217.771 J) b3 e& h* O# }
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
" W; |4 o" A) w. O, k0 R$ w5 Q公仔箱論壇　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb; N) g/ R0 E* j) ^. _8 T1 X
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。% Z; R' R0 i. p. m& m
      ●靓汤心水
3 |9 l1 W$ ^' Atvb now,tvbnow,bttvb　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。/ ?0 \7 A+ x7 O! h+ m, h
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。4 s; F- w  ~3 }) }! ]' e9 n1 f! O0 R
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。