[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [4 Z- N5 o0 Z" ^6 `
　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S1 C! a" n1 Q6 v  x" o
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗5.39.217.77- f/ C# r) U" m6 }/ x0 c3 h
      做法：
2 t2 D9 d1 f4 `# [* c- w6 E2 X8 J　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
) @$ l0 T0 P5 b3 H/ Y( O9 ?) B　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z! G, U1 G& B9 u; E1 p( }: p6 B
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
# Z+ C$ d4 U& y" h( s) u5.39.217.77　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。) m- O2 C! f% f- O
　　功效：5.39.217.77) m! X# y2 |  C& c5 A4 I0 y
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
) ]  }) W. s4 vtvb now,tvbnow,bttvb      ●靓汤心水
  p" I) N; o% [: T公仔箱論壇　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。tvb now,tvbnow,bttvb+ {  D  R) Q! ~( r" S( v6 }
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。, M) P* n/ }3 e: P
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。