[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。公仔箱論壇; U) O8 {3 n" B5 O) _) r5 W
　　材料：
/ R( t3 P5 l6 l; j6 W5 Btvb now,tvbnow,bttvb       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
" ^  Y1 o4 s5 d8 `3 k公仔箱論壇      做法：' C* z6 h9 I0 E. h# C& a
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
1 S4 w3 h* N( O0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
0 K! O; n9 q, ?2 ?. _　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；tvb now,tvbnow,bttvb  R8 R) s5 J# `; _# l" Q
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
  V+ H$ W! X, n  t, dtvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
1 c: e$ e7 m, K) M2 S% `- a5.39.217.77　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。tvb now,tvbnow,bttvb  X! c& ^4 ~9 c7 n' p" b
      ●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb- @4 ?8 |5 H5 Q! R' `
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。5.39.217.77% {& D( K, q1 W" F- W
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
+ o+ l* G/ q' H; q. ?, G　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。