宁神粥

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栗子龙眼粥 　　材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。5.39.217.77  @% ?1 H+ F! b+ A# E& V
　　做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P1 b. Y0 S7 A) n% Y  q9 E* d
　　作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。3 M2 N7 h# L' w
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松仁金瓜粥
! |) L0 x8 j* Y9 e# j) T% _5.39.217.77　　材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
! w% w+ C6 Z$ \  {7 [1 F' U: m5.39.217.77　　做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
! p0 W/ j1 R# H7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　作用：调理肠胃，养肝润肺。