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宁神粥

栗子龙眼粥   材料(三人量):栗子20个,龙眼肉100克,大米100克,另备白糖少量。
* {3 L$ N. z3 o% ]: ?) h/ I  做法:栗子剥壳备用,大米略淘备用。锅中放水1500克,放入大米和栗子用中火将水烧沸,然后改用小火煮40分钟,最后放入龙眼肉和白糖,继续用微火焖19分钟。
1 k; i0 N5 c' k* i  p9 K+ _公仔箱論壇  作用:防腰酸腿痛,提高睡眠质量。
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; h& l) V% W& R, b松仁金瓜粥
( o* Z+ V  x7 G5 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  材料(三人量): 松仁50克,大米150克,老南瓜50克切丁,蜂蜜适量。
# s5 s3 t$ k0 Y: M: t) N  Y2 dtvb now,tvbnow,bttvb  做法:松仁和大米淘净,加水1500克,中火煮开,然后用小火煮40分钟至熟烂,再加入南瓜丁用微火煮10分钟,最后加入蜂蜜调匀即可。
0 K& v: [- ~, |2 e2 X$ w1 w+ wtvb now,tvbnow,bttvb  作用:调理肠胃,养肝润肺。
这道很不错。。。谢谢分享
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