栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。$ ^" q& O* H6 C. S9 ?
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。公仔箱論壇 W; M( K0 R: r8 v4 `( O! B
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。公仔箱論壇6 H5 T1 o3 ?- U4 W- @( j2 t/ D
* R( g0 h( ]' m8 T% htvb now,tvbnow,bttvb松仁金瓜粥
( N3 i/ T% N' I& U0 r0 i 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。tvb now,tvbnow,bttvb: \: u# e/ f& U" R- j( d# d8 i4 c6 C b! b
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。+ a3 L' v" L5 T+ u; D
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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