挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。tvb now,tvbnow,bttvb( e. b& q7 t7 T7 s  a  W
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。tvb now,tvbnow,bttvb( s4 O# |7 l: y, G! {+ K0 r
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
4 R7 X: j$ D1 Z( S6 [% q這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。公仔箱論壇  L- r5 P( O$ X  o9 j
在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，5.39.217.772 {* C. M: c: s( d. d
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。