挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。公仔箱論壇" u- a1 |! g% ]( s6 K" y
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。5.39.217.77' N! f( _! x, U, D8 O" P
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
' E" G, \, m- H! s這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
& j  j3 u# F  O; @1 I公仔箱論壇在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
; J1 k: T8 a6 s9 w. Z2 c1 V  P/ ~" z約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。