挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。公仔箱論壇) d$ B" K* M8 v; F  j: ^
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
6 t9 {6 z: H1 g7 Z1 ?8 N但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
$ P( G7 D" t  Z這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
  P( f1 B: q* N! w公仔箱論壇在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，公仔箱論壇1 N% B. D& _$ s! a$ k
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。