挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。
7 u% }" w$ E( O: Ttvb now,tvbnow,bttvb輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。0 u3 Y) K( b8 ]5 @" T
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
4 f2 F4 H9 B( F3 K公仔箱論壇這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。公仔箱論壇9 D8 P% c/ w+ V* T9 K6 T1 O
在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
/ O" w* P# ~* S5.39.217.77約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。