挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。, W/ f. Z# }; S$ k5 h6 E
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。tvb now,tvbnow,bttvb; m5 w0 g8 a3 s! j1 ?
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，5.39.217.77, ~/ R" D$ n1 r. G5 `
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。5.39.217.77: ]. [7 E& P2 F# L( U" M; Q$ n
在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，" T2 H5 V  I7 k* b* @+ `, |
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。