扭傷腳別忙脫鞋

starleo

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、, E/ ?$ b' R- ]4 t+ d, X( z
疼痛和局部皮膚顏色變化等。
3 |& G) @- G* E& ^0 O足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，
  D$ i; g7 {3 M7 U5.39.217.77勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。
5 _& e8 j! H7 e, {1 m! j! V別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。公仔箱論壇6 @- x; B2 Q3 G1 a8 z6 g; m; J
也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。* s7 L, I& s3 o  \
若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，& D# A! L$ I: F+ |' a5 e) d
不能移動，再送醫院。