扭傷腳別忙脫鞋

starleo

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、
+ n5 U# h! f6 W4 e0 Ftvb now,tvbnow,bttvb疼痛和局部皮膚顏色變化等。
- O6 E) t) [- `9 L7 j; P% s: `5.39.217.77足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，
/ m0 I2 l: O) e% a勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y7 v' O+ S4 Y  q' T! z
別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。
2 I7 S0 ^. z  U+ B/ `! ~* y5.39.217.77也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。
  D# p% t& @) k+ t" B若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，tvb now,tvbnow,bttvb& U, @) M" o6 N/ V9 v, ?( g
不能移動，再送醫院。